保存食つくり♪

こんにちは　　ニワトモコです。

今日は保存食づくり

自宅に着いて１５分で食事作りを完了させるためには欠かせない保存食

これが有るのと無いのでは大違い

お野菜１日３５０g　食べるにはもう１品が大切♪

夏までにゆっくりダイエットして健康になりましょう

夏休みどこにいこうかしら・・・・。

気が早いかしら・・・。

体質改善

更年期症状を緩和するカラダづくり

栄養士　　丹羽智子
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