こんにちは 丹羽智子です。
ニワトモコです。
よく タンバさ～ん。とか
さとこさ～ん。とか
呼ばれますので・・・。今日から ニワトモコに変更しますね
同じなのですが・・・。
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さて、前置きが長くなりました。
京都のインストラクターのmasaeさん。
学生の頃の体重になられたそうです。
２ヶ月で－５ｋｇ
凄い
お肌がとてもキレイでプルプル
うっとり
お逢いする前に私のお腹を満たしておこうと
何にしようかウロウロ～
白米 多すぎで食べきれませんでした～～。
最後に出して下さる梅ジュースも
美味しかった！
外食してもちゃんと何を選んだらよいか
自分でチョイスする力が出来れば
外食も怖くないです。
私のダイエット ルールは
美味しいものは美味しくいただく
食べたいものガマンするダイエット続かないし、
ストレスで又 スイッチON！
大丈夫
コツを伝授します。
体質改善
更年期症状を緩和するカラダづくり
栄養士 丹羽智子
