大好きな米菓♪

こんにちは　丹羽　智子です。

私が大好きなお煎餅

カロリーを見てみましょう。

 

１枚　４０ｇ

１６０㎉　　

結構あるのね。

この堅さが大好き

止められないんです。

私のダイエットは美味しい物は美味しくいただく。

ガマンしないで、食べちゃう

その代りルールはあります。時間や場所・・・。

ちゃんと脳に働きかけていただきます。

大好きなものが食べれないダイエットなんて続かないですもの。

栄養士　　丹羽智子
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