週の半分以上ヨガのプラクティスをしっかり目にやると様々な変化が見えてくるかも知れません😊
アサナだけではその効果は得られたとしても肉体的な効果になるかも知れないけどそこにプラナヤマ（呼吸法）と瞑想が入ると本来の自分の落ち着きを取り戻すかも知れませんね❣️
先週は週に3回うちに通ってくれたtoshietiのブログ！
どんな変化があったかな？
11月8日から全4回20時間の瞑想呼吸法専門コース開催、少人数、対面（またはオンライン）ヨガインストラクターからはじめての方までご参加可能です😊
独立開業目指すヨガインストラクターコース次回のRYT200は4月開校！
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