60代後半！でも50代後半に見える！おしゃれで健康で素敵な卒業生、ヨーガで益々お元気に美しく若々しくいつまでもおしゃれして欲しい！200時間を卒業し現在500時間を受講中でさらにチャンドラヨーガの認定講座を受講してくださいました
以下体験談を寄せて下さいました😊
"チャンドラヨーガ〜女性の為の月ヨーガ
インストラクター養成講座を受講して
60歳後半なって始めたヨーガ、自分の身体を向き合って深く学びたい思いからRYT200を取得しました。現在も次のステップの学びの途中です。
人生100年時代と言われ、元気な高齢者が多く見られるようになりました。長生きするなら健康寿命を伸ばして若々しく美しくが、私の目標です。
さて、今回の講座、まさしく求めていたものでした。呼吸法と瞑想、最初の段階で深いリラック効果が得られます。それから続くタップリのウォームアップ、これは毎日続けたいとおもいました。
シークエンスの流れもゆったりとしており、静止とシャバアサナを取りいれたハタヨガのアサナーは、ストレス解消と疲労回復にも最適だと思いました。
レッスン時間の短縮方法、アサナーの軽減方法の解説もしていただけて、初心者から上級者までのクラス運営の参考が満載の講座です。
私は、健康寿命を伸ばすべく、朝の太陽礼拝と夜の月礼拝を習慣にしたと思います。
インドとアメリカのヨガ資格同時取得少人数オンライン&対面選べる全米ヨガRYT200/500ヨガインストラクター養成10月開校
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