娘が朝ごはんを用意してくれました。
この頃
朝ごはんを食べてない私を心配して自分の分と、お母さんの分と！
「食べてね、この頃お母さん朝ごはん食べてないから！」
って言って❤️5歳になると色んなこと気がついて行動してくれる
お母さんは朝ごはん今食べないでお昼に食べてるんだよー
「でも食べて！」と言う娘と一緒に食べる朝食
娘の1番好きなチョココンフレーク、美味しい
クラスのない日や週末は朝食を食べる
朝食を抜くと言うよりは
クラスの前に食べないだけ
これは基本中の基本だけど
日本の生活だと朝食べないと12：30ごろまでクラスがあるのに空腹でやらないといけないから食べる事が多かった
やっぱり空腹やってみると
身体が軽くて
ヨガはやり易い
呼吸法や瞑想も研ぎ澄まされて鈍さがない
マイナス4キロだけど
気持ちはもう少し軽くなってるかも！
インドとアメリカのヨガ資格同時取得
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