今日は2連休明けの仕事です(私のシフト状の話)

 

朝起きぬけに鳴り響く頭鳴り

今日は結構鳴っている方

それでも、うとうとしていた事もあり

二度寝突入大あくび

(少し高めの機械音のような小さな音でピリピリ

ウワ〜ン〜ウワ〜ン〜となっています)

 

出勤時間が遅いので睡眠がとれることは本当にありがたいことです

 

 

この病気になってから

やらなくなった事があります

 

それは

旦那さんや息子の朝食・お弁当の準備のために起きるという事ですお弁当

 

今まで寝る時間が0時過ぎ〜起きる時間が5時45分だった私

今考えても睡眠不足だったんです・・・ふとん1

 

なかなか寝付けない時は1時過ぎになっていたしうずまき

こういう事も

積もり積もってきたのかな?と考えたりもします

 

 

本当にここに来るまで(病気)に「?」と思うことや

「治った」っと思う事が数個あったりします

 

病気になる数ヶ月、異常なくらい体が動いて

1.「行動力が有り余っていた」車ということがありました

 

休みの日の度一人で車を走らせて(片道40分)買い物に行ったり

遠方の(片道1時間)岩盤浴に行ったり

姫路に日帰りで展覧会を見に行ったり

いつもの私だとのんびり家で過ごす方が多かったのに

突然忙しなく動き回っていたのです

例えるなら「スーパーマリオのスターを取った無敵状態」

今はそんな状態には陥りませんし落ち着いています

 

2.「感情の起伏」むかつき  下矢印ニコニコ 上矢印

「怒る」という感情がMAX、頭の血管が切れそうという状態を

度々経験していました 瞬間に怒る、冷めるを通常運転でやっていたのです

今はそれがなくなって(薬の影響かもしれませんが)

穏やかに暮らせています

 

何がきっかけか?病気になる前の警報か?

今考えても分かりません

ですが治るきっかけが過去のどこかに残っているのならば

検証していくことも重要なヒントになるのではないかと

思っています

 

とりあえず今日も頭鳴りは健在ピリピリ

食欲旺盛ピザ・身体も気持ちも元気ハート・膝痛めといった所ですアセアセ

 

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この日は耳鼻咽喉科へ

この辺りは2日に1回の割合で耳鼻科に

通っていました車

 

車で25分かかる場所でしたので毎日が苦痛と精神的にも参っていたのを覚えています

毎回事故に遭わないかとヒヤヒヤしながらの運転

眠れない苦痛と闘いながら眠気はあるのに

横にもなれない・・・眠れない・・・・悲しい

 

精神的にも限界に来ていた時期ですうずまき

 

(この頃は毎日寝れていなかったので朝の病院が

まだ開かないのかに変わってきていました)

 

耳鼻咽喉科では経過を話し、毎回同じ処置

先生からはなにぶん首元を温めて血流を促すことを強く言われ

お風呂もぬるめで良いので湯船に浸かるように言われたりしていました

(自律神経の乱れでお風呂も長く入ることができない状態でした)

 

飲むお水は常温か白湯

汗をかいても冷たいシャワーをせず温かいお湯で流す

濡れた服は着替えて温かい濡れタオルでサッと拭くなど

今年の暑い夏を冷たいものから遠ざける内容となっていました

 

ただ日中は暑すぎて息が吸えなくなるためクーラーをつけて涼むことはしていましたが風鈴

狭い部屋の密封空間に居ることができなかった為

空間の広いクーラーのかかっている場所に出かけることで

安静に過ごすことができていました

(スーパーなどの広めのイートインスペース・図書館などです)

 

この夏は図書館にはずいぶんお世話になりました

机につっぷして静かにしているだけでも休まりましたからね

 

この時期、温感療法で夜数時間うとうとして寝ることが

でき始めていました(2時間ぐらい)大あくび

もしかして回復するのでは?と

希望を見出しかけていたことも今思い出されます

 

IWONU

 

時間が経つにつれて人間は慣れというものが

出てくる・・・頭鳴りに至ってもそうである

 

最近は睡眠中

ふと起きた時の頭鳴りを感じても

眠いを優先し寝ることができている

 

これは大きな変化であり成長だと思っている

 

自分の中で頭鳴りを理解し

受け入れたことで

気楽に付き合えるようになってきた証なのだ

 

大きな音で店内放送や音楽がかかっている場所に行けば

頭鳴りは全然気にならなくなる

平日仕事をしている時であっても集中するものがあれば気にならない

 

 

最も音が気になるのは

 

 

家に帰ってきて静かに過ごす時間なのだ

 

パソコンを触っている時

お茶を飲んでいる時

読書をしている時

勉強をしている時など・・・

 

それでも最近は小音になってきたと思っている

薬があっているのか

本当にあの頃(7〜9月)を思えば

幸せな毎日を過ごさせていただいている

 

これも皆んなに支えてもらえたお陰だと思っている

毎日に感謝・ありがとう

 

 

大江戸温泉物語 ホテルレオマの森

 

▲12月に行く旅行先です(楽しみを目標に毎日頑張ります)