久しぶりにブログを書かせていただきます
夏休みも後半
息子の（塾）夏期講習も昨日で終わり
今は学校からの宿題にてんてこ舞い
最近は朝晩がずいぶん涼しくなってき
クーラー無しで寝れる日もちらほら出てきたり出なかったり
さて、本題の体調ですが・・・
今年は暑い日時はクーラーの効いた部屋で
生活をし無理のないように体調にも気をつけたところ
最近では頭鳴りの症状が治っており
音がほとんどなくなってきました
気にかけると鳴っているかな？と感じる時もありますが
それでもかすかに鳴っていると言った具合で
自分でも嬉しい毎日を送っています
もしかして8月５日に行った京都の縁切り神社
安井金比羅宮のおかげかな？
ここにお参りに行って以後
良くなっている気がする！
と言った状況です
先日
7月24日（金）映画に行ってきました
今話題のちいかわです
たまたま仕事が休みで息子も何もない日だったので
（株主優待で映画フードクーポンをもらっていたのも
使いたかったので
）
ちいかわ初日でしたが・・・
行ってきました！
病気になって以来
映画館に行く時は耳栓、ストールが必須アイテムに
なっているのですが
この映画
病気に優しい映画だったんです
まず音？声？があまりない
うるさくないんです
音楽もキャラと相まって優しい
初めて耳栓なしで映画が見れたんです
見やすくてよかった
ストーリーは原作に忠実に
映像化されていてファンも納得の出来栄えだったのでは
ないでしょうか
リピートされている方も多いようで
私達はもう良いかな〜と思っています
会場特典のチャームは
私がウサギ 息子がハチワレでした
最近体調がとても良くなっています
涼しい場所での生活
（クーラーの下で、できるだけ居るようにしています）
寝る際もクーラーの部屋
睡眠もしっかりとれているし
頭鳴りも小音、鳴るのは決まって夜だけに
なってきています（日中は気にならない）
お風呂の入り方も
病院の先生に冷やしてみるのも良いのでは？と
言われたので実践してみると
私には効いたようで
お風呂を出る際に
シャワーの冷水をさーと頭から全身にかけ
冷やしてから出るようにすると
音が鳴らなくなり静かなまま睡眠に入れるように
なりました
頭鳴りになったばかりの頃
耳鼻科の先生に
頭が熱をもっているから音が鳴っている
と言われていたので
その通りに頭だけ冷水で冷やすも症状が
落ち着くことはありませんでしたので
今回も心療内科の先生に言われましたが
あまり当てにしていなかったのですが
回復に向かっているからでしょうか？
他の症状が無いこともあってか
冷水シャワー現在はよく効いています
症状によってですが、試してみる価値はありますよ
ぜひ気になる方はやってみて下さい
頭鳴りは現在でも継続中です
ただこの1年を過ごした事で病気に対しての
考え方や向き合い方が自分の中で確立しました
始まった時と何ら変わりがない状況ですが
①音に鈍感になった（意識しないようにする）
②自分の好きなことや趣味を見つけて没頭する
③体調によって1日の行動を切り替える
（今日はこんな日だからゆっくりしよう〜
調子が良いから普段できないことをしよう〜など）
④睡眠に貪欲になる（薬を飲んでいるから夜は眠れると意識して寝る
疲れた時、眠れる時は昼であろうと横になって休息をとる）
発症した時の自分と1年経って変わった事です
自分の頭鳴りが何がきっかけなのかは今でも分かりません
更年期かもしれませんし、過度なストレスだったのかもしれません
しかし自分が倒れると
家族が心配し、家の中が暗くなる
そんな状況も経験し大変嫌でした・・・
喉の調子がものすごく悪かった
（息が吸いにくかった）
気温にものすごく敏感になり
暑いところにいすぎると気持ち悪くなる事が
一番の違いです
ですがこれは発症時のことですので
今後起こらないとも限りません
今年はできるだけ涼しい場所で過ごそうと
思っています
私と同じ病状で悩まれている皆様
いつも観覧してくださっている皆様
いつどこで何が起こるか分かりません
自分を大切に自由にやりたいこと
楽しいことを沢山経験してください
そして自分を甘やかしてあげて下さい
我慢だけの毎日なんてつまらないですからね
自分を大切にできる人は
他人にも優しくできるんですよ〜
これが現在のモットーです
