2024.7.9 火曜ジョグ(8:52-9:55) 10.1km/ 6'14" / 69.4kg

ちょっと時間できたんで平日外ジョグへ。

はっきり言ってこんな猛暑日に走るもんじゃない。

汗がとまらん。どうにか1時間ジョグで終了。

公園の水と自販機で水分補給した。