前回は
新型栄養失調を改善する
3つのStepのうち
①腸の調子を整える
について
お話しました！
＼3つのstepは／
①腸の調子を整える
②食生活を改善する
③食べるものを選ぶ
今回は
②食生活を改善する
についてお話します
あなたは
どんな食生活を
されていますか？
1日何食
いつ
どんなシチュエーションで
食べていますか？
これ！
大事です
そして
これには
『万人に共通する1つの正解』は
ありません
ですが、
ご自身の食生活について
正解があります！
どういうことかと
言いますと！
『自分に合う食生活』
というのが
あります
人によって違いますが
・1日2食だと身体が軽い
・1日5食に分けて食べると
食後眠気が出にくい
・お昼は食べないほうが集中できる
・朝から固形物だと身体が重い
・パンよりお米のほうが身体が楽
・時間がないと噛む回数が少ない
・晩ごはんはYouTubeを観ながら食べてる
といったことが
あります
あなたは
どうでしょうか？
どんな食生活を
されていらっしゃいますか？
ご自身の
普段の食生活を
振り返ってみてください
そして
今のあなたの食生活が
ほんとに
あなたに合った
食生活か？
考えてみてください！
『あなたに合った食生活』を
することが
大事な理由があります！
長くなってしまいましたので
次の記事で
お話しますね
『いつまでも美しく活き活きと過ごせる
食生活習慣』
配信中です✨
1日目
【この食品は要注意！！】
2日目
【あなたに合ったお食事】
3日目
【今すぐできる！豊かな人生を叶える食習慣】
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5月12日(日) 午前
5月18日(土) 午後
5月25日(土) 午後
午前：10:00-
午後：14:00-
レッスンメニューにより
終了時刻が変わります
上記日程以外で受講を希望される方は
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25日(土)午前
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オンライン
グループレッスン
5月29日(水)
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京都市
中京区寺町夷川
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12:00-18:00
＊卵、バター、アーモンドミルク、牛乳、
アーモンドパウダーを使用しています
(使用していないメニューもあります
事前にお知りになりたい方、お気軽にご連絡ください)
場所
京阪本線 神宮丸太町駅もしくは
京都市営地下鉄 京都市役所前駅より
徒歩𝟪分
レッスン料
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連絡先
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