新型栄養失調に
なってしまった時
どうやったら治せる？
新型栄養失調
どうやって予防すればいい？
これ！
気になるところですよね
↓新型栄養失調について
↓新型栄養失調の症状・原因
まず
新型栄養失調に
なってしまった時
どうやったら治せる？
について。
どうしたらいいか？
新型栄養失調の症状は
慢性的な
便秘・下痢・お腹の張り
腹痛・頭痛・無気力
肩こり・アレルギー
などがあります
心当たりのある方
今から対策しましょう
まずは
①腸の調子を整える
次に
②食生活を改善する
そして
③食べるものを選ぶ
です！
＼この3step／
1つずつお話しますね
①腸の調子を整える
これ
いちばん大事です！！！
すでに
新型栄養失調になっている方
もともと
腸がデリケートな方が
多いです
長年便秘で悩んでいて
お薬が手放せない
食後
いつもお腹が張る
旅先で
いつもお腹の調子が悪くなる
そんな方
腸の調子を
整えましょう！！
実は・・・
私自身も
約20年間
頑固な便秘とお腹の張り
急に起こる腹痛で
悩んでいました
ドラッグストアにある
便秘薬や整腸剤を
片っ端から試してみたけれど
全く効かない・・・
それが今は！
便秘やお腹の張りが改善し
腹痛もほぼ起こりません
お腹の心配をせずに
生きられる日々が
来るなんて！！
私自身が驚いています
本題に戻ります。
腸を整えると
栄養の吸収が良くなります
同じものを食べた場合
元気な腸だと
吸収できる栄養が100
とすると
弱っている腸だと
吸収できる栄養は50
となると、
弱っている腸は
2倍量食べないと
栄養不足になります
実際は
2倍量食べると
さらに腸に負担がかかり
栄養の吸収効率も低下するため
もっとたくさんの量を食べないと
間に合いません！
・・・これは辛い
ですので！
まずは
腸を整えることが
大事！！
続きは
次回お話します
『いつまでも美しく活き活きと過ごせる
食生活習慣』
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