前回は、
新型栄養失調を改善する
3つのStepのうち
②食生活を改善する
こと
どう改善するかというと、
自分に合った食生活
にする！
というお話をしていました
こんなことは
ありませんか？
1日2食が合っているのに
1日3食＋おやつを食べている
朝ごはんを食べると
胃が重くなるけれど。。。
健康のことを考えて、
朝ごはんを食べている
1日3食では
エネルギー切れを起こすけれども
3食にしている
これ！
もったいないです！！！
自分の身体は
自分に合った食生活を
知っているにも関わらず
自分に合った食生活を
できていない状況です
さらに
自分に合った食生活を
分かっていない方も
いらっしゃいます
なぜ
自分に合った食生活を
するのが良いのか？
それは！
身体への負担が少なく
食べたものの栄養を
効率良く摂れるから！
逆に
自分になった食生活をしていないと
便秘や下痢
食後お腹が張る
ダイエットしても体重が減らない
いつも身体がだるい
疲れやすい
無気力
ひどい肩こり
頭痛
慢性鼻炎
アトピー
アレルギー
のような症状が出ます
一刻も早く
ご自身に合った食生活を
知ってください！！
『いつまでも美しく活き活きと過ごせる
食生活習慣』
配信中です✨
1日目
【この食品は要注意！！】
2日目
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3日目
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5月12日(日) 午前
5月18日(土) 午後
5月25日(土) 午後
午前：10:00-
午後：14:00-
レッスンメニューにより
終了時刻が変わります
上記日程以外で受講を希望される方は
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25日(土)午前
米粉お菓子作り会
オンライン
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5月29日(水)
米粉sweets cafe
開催します
京都市
中京区寺町夷川
Cigotonobaさん
12:00-18:00
＊卵、バター、アーモンドミルク、牛乳、
アーモンドパウダーを使用しています
(使用していないメニューもあります
事前にお知りになりたい方、お気軽にご連絡ください)
場所
京阪本線 神宮丸太町駅もしくは
京都市営地下鉄 京都市役所前駅より
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