小顔矯正体験！！ 門真市２８歳男性

「小顔矯正 初めて受けました！
　すごく施術中リラックス出来て、寝るの我慢する
　ぐらいの施術でした！
　びっくりしたのが施術を受ける前と後の自分の明るい
　顔でびっくりでした。フェイスラインもスッキリしました！」



当院の小顔矯正は、五ツ星★★★★★

★瞬間的に小顔になる！

★安全で痛くない！

★化粧は落とさなくてもOK！

★頭痛・肩こり・あごの痛みの改善！

★むくみの解消！


小顔矯正体験： 5,400円 （90分） 予約制

中村整骨院

地下鉄朝潮橋駅徒歩5分！

TEL　06-6572-2774

美容メニューは、予約制となっております。
まずは、お電話でご予約くださいませ。

＜受付時間＞
月～金　9：00～13：00 / 16：30～20：30

土　　 9：00～13：00

日･祝は休診


中村整骨院
http://www.nakamura-seikotsuin.com/　（港区）


姉妹院　整骨院　ヒーリング・ハンド
http://www.healing-hand.jp/　（本町）
http://www.nakamura-seikotsuin.net/　（交通事故専用HP）

食べ物で改善！むくみ編★

こんにちは～★
上野です＼(^o^)／

今日は
『食べ物で改善！むくみ編』
ということで！


こんなもの良いですよ～っと
ご紹介していきますヾ(＠°▽°＠)ﾉ


女性の悩みのむくみ・・・


悩んでいる方は多いんです。


そして
「私むくんでないよ～」という方！
気付いてないだけで
むくんでいる方も多いんですよo(；△；)o



・リンパマッサージ
・適度な運動
・半身浴
・着圧くつ下
・腹式呼吸
などなど・・・

これらも効果的ですが
日頃から食事にも取り入れて
根本的に改善していきましょう！



★カリウム
体内では、細胞外のナトリウム（塩分）と細胞内のカリウムが出たり入ったりして、
両者のバランスが一定に保たれています。

ナトリウムの過剰摂取やカリウムの不足により
細胞内のナトリウム濃度が高まると、
ナトリウム濃度を薄めようとして細胞が
水分を多く吸収するために膨張してむくみます。


なので、カリウムがたくさん入っているものを
摂ることが近道！！


いも類・きのこ類・ほうれん草・海藻・豆類
バナナ・リンゴ・キウイ・スイカ


★クエン酸
疲労回復効果があるだけでなく！
代謝をスムーズにしてくれる優れもの♪
抗酸化作用もあるので是非毎日とりいれたいものです


グレープフルーツ・レモン・梅干し・お酢
みかん、いちご、キウイ


★ビタミンＥ、たんぱく質
これらも効果的です
特にたんぱく質は少ないとむくみやすくなります
体内で水分を蓄えてくれるので良いと言われています
この蓄える水分があふれ出て、むくみになります

かぼちゃ・アーモンド・アスパラガス・アボカド
魚・春菊・たけのこ・ほうれん草
キウイ・ブルーベリー・プルーン

肉類・魚類・豆類・たまご




これらの他に
塩分控える
アルコール摂取しすぎない
などなど！


気を付けていきたいですね。

小顔矯正の効果！ （港区 ２０代女性 Ｒさん）

小顔矯正に通い始めて１ヶ月程のお客様から

「周りから痩せたねって言われるんです」

との声を頂きました。

フェイスラインがすっきりしてきたことが大きいようです。

もともと顔が大きいというよりはむくみやすい方で、最近では顔だけでなく、足もむくみがましになってきています。冷え症さんで血色も良くなかったのですが、かなり改善してきれいな肌色になりっつあります。

Rさんはさらに顔の左右差、ゆがみをとることが目標！

今後の変化が楽しみです



当院の小顔矯正は、五ツ星★★★★★

★瞬間的に小顔になる！

★安全で痛くない！

★化粧は落とさなくてもOK！

★頭痛・肩こり・あごの痛みの改善！

★むくみの解消！


小顔矯正体験： 5,400円 （90分） 予約制





中村整骨院・美療salon夕凪
地下鉄中央線朝潮橋駅より徒歩５分

TEL　06-6572-2774

美容メニューは、予約制となっております。
まずは、お電話でご予約くださいませ。

＜受付時間＞
月～金　9：00～13：00 / 16：30～20：30

土　　 9：00～13：00

日･祝は休診




中村整骨院
http://www.nakamura-seikotsuin.com/（港区）

（姉妹院）整骨院　ヒーリング・ハンド
http://www.healing-hand.jp/（本町）
http://www.nakamura-seikotsuin.net/（交通事故専用HP）

健康にも美容にも効果！簡単、ホッと一息つきましょ♪

こんにちは～(^○^)
上野です♪


飲むだけで
気持ちが落ち着く
ホットミルク。


カルシウムも
たっぷりで
健康にもいいですが、

ローズマリーを
加えると美容効果
も高い、ローズマリー
ホットミルクが
できあがります！


味の相性もいいので、
飲みやすくなりますし、
ローズマリーには、
気持ちをスッキリ
させる効果があり
ますので、

朝の目覚めの
一杯にぴったりです。


さらに、血行を促進し
細胞を活性化させる
効果がありますので、

肌の老化を防げ
プルプル肌に
近づけます(>_<)


細かく刻んだ
ローズマリーを
ミルクと一緒に
火にかけ、

最後に茶こしで
ローズマリーを
こすだけで簡単に
できますので、


ぜひぜひ
試してみて下さいね☆

冷え症改善！冷え症ってコワイんです

おはようございます！
上野です♪



今日は冷え症についてお話を♪




部屋に入って暖めても
なかなか暖まらない。

特に手足が冷えている
ように感じる。


これが【冷え性】の始まりです。


この冷え性は言い換えると
「血行不良」とも言えます。


動脈硬化などにより
毛細血管まで
暖かい血液が
回らなかったり、

外の気温により
毛細血管が
縮んでしまい、
元に戻らず
血行が悪くなり

血液の届きにくい
手や足に先に影響が
でます。


冷え性になると
手足が冷えるだけでなく
様々な症状が出ます。


例えば

【頭痛や肩こり】
血の巡りが
悪くなり
筋肉が固まるため
ひどい肩こりに
悩まされるように
なります。
悪化すると頭痛の
原因にもなります。


【生理不順】
自律神経の不調により
ホルモンバランスが崩れ
生理不順を引き起こします。


【すぐ風邪をひく】
神経体温を調節する
自律神経が弱っていしまう為
適切な体温調整ができず
身体が弱り風邪をひきやすい
体質になります。


まだまだ冷え性から
引き起こされる
問題はあるのですが
これを聞いただけで
怖いですよね(>_<)


冷え性を治す薬という
ものは、ほぼ存在しません。
ですのでとにかく
体温を上げるということが
先決！！

当院では
体温を上げるために
熱くないお灸を
行っています。