おはようございます！
上野です＼(^o^)／
今日は『むくみ解消』について！
顔のむくみ・歪みが気になる…
といった方にオススメ！
【自分の顔の歪みって
じっくり見れば見るほど
歪んでいる気がする…(T_T)】
そんなものですよね！！
そんな方には特に
嬉しい情報です～(*^_^*)
★マッサージ
血行を良くすることでむくみ改善！
親指でアゴ下から顔の輪郭にそって耳裏までグイ～っと(°∀°)b
眉間から眉毛の上を通ってこめかみまでグイ～っと！
首の横側を下に流して鎖骨は内から外へ！
★心臓の位置より高くしておく
足がむくんでいる時にも高くするってよく言いますよね！
★お水をしっかり飲む
むくんでいると逆に水分取らない！って方がいますが
大きな間違いです∑(ﾟДﾟ)
逆にリンパの働きを悪くしてしまいます！！
朝昼は多めに飲んで、夜は少なめにとるとgoodです！
脱水症状になりかねないので気を付けてくださいね！
★塩分少な目
塩分はむくみを発生させる元（/TДT)/
特にインスタント食品、ファーストフードには
大！量！の塩分が含まれているので注意です！
★筋肉をつける
運動不足の方にむくみって実は多いのです。。
なので筋肉量の少ない女性にむくみは多いのです。
筋肉がポンプ作用をしてくれるので流れが良くなります。
エスカレーター、エレベーターを使わず階段で上がるなど
簡単な事からでも運動するようにしましょう(-^□^-)
【！！緊急時！！】
スプーンを冷やしたり、ビニール袋に冷たい水を入れ
３分くらいまぶたや顔全体にあてます
その後、水で濡らしレンジでチン♪などした
蒸しタオルなどをまぶたや顔へ交互にあててください
（※やけどなどに注意してくださいね！）
血行が悪くリンパの働きが悪くなっています
冷やして暖めてを繰り返すことで、血行を良くします。
骨盤などカラダの
重要な箇所が
歪むことで顔にも
歪みが生じています。
しかも歪むことで
循環が悪くなり
むくみやすくなるのです(>_<)
お風呂でマッサージしてみたり・・・
小顔ローラーしてみたり・・・
頑張ってるのに
毎朝顔がむくんでる～o(；△；)o
効果が長続きして
戻りにくければ
とっっっても良いと思いませんか？
そこで最近ハヤリの
『小顔矯正』！！！
カラダ全体の歪みを
整えながら巡りを良くし、
顔を小さくするのが特徴なので、
痛みはほとんどなし(￣□￣;)!!
痛みもなく
気持ちがいいので
つい、ウトウト
してしまいます…(^_^.)笑
施術後鏡で顔を見ると
歪みだけじゃなく
全体がスッキリしてる！
顔色も良い！！
大満足(*^_^*)
これは、1回体験するっきゃないﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ♪