朝イチで美容院をキャンセルしましたアミーですこんにちわわ(ｷﾘｯ←
理由:
朝起きてすぐに憂鬱な気持ちになったから←
てなわけで
朝からジム行って、
午後からヨガもやるつもりでしたが
なんだか疲れちゃってやめました…
いや、ヨガくらい全然受けられるんだけど
なんとなく時間に追われる感じが苦手なのね
来週こそは…
って思ったけど、来週はランチ会があるから
ジム自体に行けないんだった…
再来週頑張ろう。
朝
・ゆで卵
お昼
・プロテイン（水割り
・ゆで卵
・バナナヨーグルト
夜
・パンまるけパーティー
もとい、
・砂肝とエリンギのアヒージョ
・パン各種
・サラダ
・遠くから見つめるチワワ
砂肝ってさ
下処理が本当に面倒臭い…
2パックも買ってしまって後悔した。肩凝るよ！
そして捨てるところが多いのもｲﾔｰ
仕方ないんだけど…なんか損した気分になるわけ……ｸｿｩ…
運動
スタジオプログラム（45分
ベンチプレス（30分
今日は37.5×10、10、8回しか挙がらず…
チェストプレス
ペクトラル
自転車（25分
デザート
カロリーゼロ・こんにゃくブドウゼリー
ってのが、スーパーでお安く売ってたから買ってみた。
お味はまあまあ、
コアラーちゃんは好みっぽい。
けど、大きすぎて食べきれず…
半分残して冷蔵庫へ
コアラーちゃんはこういうゼリーとか好きみたい。
私はゼリーより、プリンとかババロアとかティラミスとかケーキとか小麦粉系とか…
とりあえずカロリー高い系が好きね…
そういうとこだね、体型の違い
体重測定
前日より－0.5
マッス○ゲートってゆーコンテストの中で、
初心者向けの新しい部門が出来たらしい。
とはいえ、私が出るには１０キロくらい落とさないと出れないけどな！
マイナス１０キロなんて、病気した時に経験したのみ（不健康な痩せ方で気持ち悪かった）
健康体で経験してみたいね…
こんなに食べてちゃ無理ね…ﾌﾌ…