こんにちは
皆様、生ハムとメロン好きですか
最初は、エッ
って思っても・・・
食べてみると案外美味しくて、はまったりしませんか
私も、
ピンクグレープフルーツとスモークサーモンを合わせてみたら
なかなか美味しくて
エッって思われるかもしれませんが・・・
ちょっと、レシピを作ってみたのでご紹介させてください
10分ほどで完成なんですが、
おもてなしの前菜などにお出しすると
喜んでいただけると思います
実は、食材は組み合わせで健康効果もＵＰするんです
鮭に含まれるアスタキサンチンは油分と一緒に摂取すると
吸収率をグーンとＵＰしてくれるんです
アボカドの油分と相性がいいので、
美味しいだけでなく
健康効果もＵＰする一石二鳥です
詳しい作り方は
Ｎａｄｉａに載せています
Michiko Felice
七夕の日に♡本当に簡単だけど豪華な前菜♪
鮭にはビタミンEがたっぷり♪アボカドにはオレイン酸がたっぷり♪この二つの成分を組み合わせることで、学習能力UPや認知症予防効果がＵＰすると言われています。鮭に含まれるアスタキサンチンの性質は油分と一緒に摂取すると吸収率がＵＰするそうです。森のバターといわれるアボカドとの組み合わせは美味しい上に健康にもお勧めです♡
先日、ご紹介させていただいた
健康効果抜群のアボカド
ぜひ、単体でも健康効果が高いのですが、
更に組み合わせるもので
ワンランク上の健康効果を召し上がっていただけたら嬉しいです
今日も、ご訪問ありがとうございました
いつも、 いいね フォロー ありがとうございますとてもうれしいです
今日も皆様が Happy
で過ごせますように
Have a ＨＡＰＰＹ day💕
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