こんにちは
皆様、アボカドは好きですか
最近の研究で、
アボカドは、メタボリスクを軽減する最良の方法の一つとして
発表されました
メタボリック症候群というのは
肥満、善玉コレステロール不足、高血圧などのリスク要因を同時に複数抱え、
2型糖尿病、心臓疾患、脳卒中などになる可能性が高い状態
をいいます
なぜ
アボカドがいいのかというと
例えば・・・
ある研究で、
67人の被験者を対象にアボカドを中心とした食事を続けたところ、
1週間で総コレステロールおよびLDLコレステロール（悪玉コレステロール）が減少したそうなんです
すごくないですか
さらに、さらに
アボカドは
メタボリックだけではなく
以前もご紹介させていただいた通り
・抗酸化作用
・がん予防
グルタオチンなどの解毒酸素を活性化させる誘導能力
血圧にも
これは、食事に取り入れない手はないですよね
次回は、アボカドのレシピなどをご紹介させていただきます
今日も、ご訪問いただきまして
ありがとうございました
そして いつも、 いいね フォロー ありがとうございますとてもうれしいです
今日も皆様が Happy
で過ごせますように
Have a ＨＡＰＰＹ day💕
ランキングに参加していますもし、お気に召していただけたら、クリックしてもらえると嬉しいですよろしくお願いします
・お仕事のご依頼はこちらより承っております・
michi5.com.com@gmail.com