最初からっ
イイね🤍コメントありがとうございます！
めちゃくちゃ励みになり力をもらえていますっ
乳がん12年で学んだこと
結局 自分と向き合うこと✨
結局 嫌なことは
隠そうとしたり
消そうとして
無くせるものではなくって...
なんなら余計強調
させてしまったりして
そんな中
私が やってみて
1番良かった根本解決が
とことん向き合ってしまうこと
やったん
✨
言って終えば
噛み締める！！
って感じ
例えば”不安”だったら
私は何がそんなに不安なのかな？？
と自分に聞いてあげて
その返事を心がしたら
そうなんだ〜
だから不安なんだね
って、まずは
とことん聞いてあげる✨
で そんな風に
話を聞いてあげながら
最終的には
その不安を
消そうとするんじゃなくって
まずは一旦
とことん不安を感じようと
してみる！
これね、不思議なんだけど
”不安を消したい！”
って思ってる時より
”不安を感じよう！”
と思ってしまった方が
なんか自然と不安な気持ちが
勝手に和らいだりしたりするん！
でで
もうひとつ オススメは
その不安の原因の
解決策を自分と対話しながら
考えてみるのも良いよ！✨
例えば...検査結果待ちで
その結果が悪かったらどうしよう？？
ていう感じで不安があるなら
検査結果が悪かった場合の
対抗策を考えとく！とか✨
検査結果が悪かったら
今まで出来てなかった体に良さそうな
あれをやってみよう！
もしくはこの治療を試してみようかな？
明日からあれやろうかな？！
などなど
とにかく
そんな風に不安な自分に
とことん向きあってみると
不思議なくらい
自然に不安が消えてたり✨
嫌なことも
基本そんな風に
消そうとするんじゃなくって
ちゃんと向き合うのが
結局の根本解決になるように思うん
はい〜！
これは乳がんになって
たくさん逃げてしまいたくなるような
嫌なことや想いがあって...
そんな経験をなん度もして
私なりに学んだことですっ
やっぱり...
どんな時も自分と向き合う
＝自分との対話
って大事やな〜〜
自分の嫌な気持ちや感情も
消す必要はなくて
ただ味わって受け止めてあげたら
ちゃんと消化できてたりする✨
だから泣きたい時は
思いっきり泣くのもひとつだよ！
つぎーっ
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