34歳で余命宣告された私ってこんなん
イイね🤍コメントありがとうございます！
めちゃくちゃ励みになり力をもらえていますっ
おそよーちゃんっ
リハビリこんな感じ✨
今日はPT（理学療法士）さん
きてくれて
リハビリの日やったん〜
どんなことしてるか
って言ったら...
まずは血圧とか
測って体調チェックして...
その後は
ただひたすら こんな風に
体をほぐしてくれるん！✨
何してるか
わかりにくいと思うけど
足を後ろにしたり
腰回りをほぐしたり
要は筋肉を
伸ばして まず
柔らかくしてあげてるん！✨
背中をほぐしたり
足を後ろに伸ばしたり
してもらってる時☝︎ ☝︎
って言うのも！
今の私の目的は
寝たきりや骨転移で
骨が潰れた影響で歪んだ
骨を正して
姿勢を元の位置に戻すこと
そのまず一歩として
骨盤が後傾してしまってるのを
元の位置に戻して
あげなくちゃいけない
その時にまず大事なのが
骨盤を引っ張ってる筋肉を
緩ませて伸びるように
してあげること！✨
だから まずは
ほぐすところから
スタートしてるん！
同時に毎日スクワットしたり
ストレッチもしてるよ〜✨
でっ 今日プラス
教えてもらったのが
こないだ購入した これで
筋膜リリース
する方法！✨
PTさんに写真撮ってもらったら
こんな感じで全然
様子がわからんかった
これもストレッチと
同じ効果で筋肉を緩ますのに
使えるから
私の場合
太もも裏らへんを
ゴロゴロしてほぐして
骨盤を後ろに引っ張ってる
筋肉を柔らかくしてあげたら
いいんだって〜！
そんな訳でこれも
今日からする予定！✨
はいっ
そんなリハビリの
報告でした！
なんや もう1日の後半だけど💦
残りの1日も
互いに健やかに
過ごせますように〜〜
昨日のコメ返🤍いつも感謝や〜
ピザがひまわり🌻
可愛い表現にキュンっです
淡路島いいですよねぇー🤍
わ！喜んでもらえて
私の方こそ嬉しいですー！
玉ねぎはいい効果たくさん
あるみたいですねぇ🤍
むしろ私は上からしか明石海峡大橋
見たことないので下からも
見てみたいですー！
確かにタコも有名ですねぇ！
SMAPが泊まった旅館！
そんなのあるんですかー！
興味津々🤍
プランクー！私がめっちゃ
苦手なやつ
PTさん曰く最初は数少なくてもいいから
無理ない範囲で
続けられることが大切みたいです！✨
なので最初は無理ない設定で
始めることがおすすめですー🤍
あはは！確かに今はもう
夜に出歩くってほぼないですねぇ！
でも昔は夜の観覧車見たり
夜景を楽しんだりしましたねぇ
そうなんですー！
360度カメラは使ってみたら
面白すぎてハマりました
外に遊びに行く時は
これ1つでいけそうです！✨
本当進化がすごいですよね〜〜
私も友達と同じこと言っていました
あはは！サングラスに
そんな伏線はありませんでしたが
むしろそこ読めたら
超能力者並みです！！！爆
わ！イラストに気づいてくださり
感謝です
わわわ 暑い中お疲れ様でしたー！💦
本当 まだまだ暑さ厳しいので
互いに気をつけましょうねぇ
透析お疲れ様でしたー！🤍
はい〜〜いい景色を
船長さんたちにもお届けできて
嬉しい限りです！
わ！なるほど〜！
勉強になります✨
下剤の種類に着目して飲み方考えるのも
良さそうですねぇ！！
詳しく教えてくださり感謝です！✨
YouTubeもブログも
みてくださりありがとうございます
来月手術で入院の予定なんですねー！
なるほど！持って行ったら
良かったもの✨
これは近いうちにブログで
書かせてもらいますね！
ご要望感謝です
ねー！出すって大切ですねぇ
薬は頼るより”活用する”って
思ったら活用するには
薬を知って何より自分の体を
知らないとダメだから そう思うだけでも
変わるような気がしますね🤍
mimipopo
つぎーっ
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