最初からっ
イイね🤍コメントありがとうございます！
めちゃくちゃ励みになり力をもらえていますっ
豆乳ヨーグルトの中身は...
まだ続くよ〜っ
さー！まだ
入れるよ〜〜
量は適量だけど
私は大体スプーン1杯くらいかな
STEP.2ヨーグルトの中身
5・MCTパウダー
ブドウ糖に変わる第二のエネルギー源！
と言われる
”ケトン体”を生成するために必須な
中鎖脂肪酸を含んでる！
糖質制限してる人にはオススメ〜！
私はオイルよりパウダーのが
摂りやすいから
パウダーで摂ってるよ🤍
6・海洋性コラーゲンパウダー
骨を作るために必須な
コラーゲンも補充！
7・カカオニブ（砂糖なし）
スーパーフード✨
と言われるカカオニブ！
抗酸化作用・体温上昇・腸内環境整える
とか...
癌の私には嬉しい効能だらけ
しかも自律神経を整える効果も
あるらしい...✨
味はチョコチップみたいで何かと
おやつ作りにも使えるし体にも良いし
一石二鳥！！
8・お好みのフルーツ
（無農薬いちごやから面白い形☝︎笑）
前までバナナだったけど
今は いちごにハマってます🤍
フルーツはお好みで！
無くても美味しいよ
甘みが欲しい人は入れた方がいいかも◎
おまけ
ローストしたナッツ系を入れても
おいし〜よっ
（最近入れてて もうほとんど残ってない...）
ナッツは色んな栄養の宝庫✨
脂質もあるけどナッツの脂質は
体に悪くないし
食べ過ぎなければ良い◎
大体 自分の掌に収まる量/日 が
適量らしいよ〜〜
以上〜！！
ただこれらを適量に
入れて混ぜるだけ〜
しかも美味しいの〜〜
これはもう2年半？！
食べ続けてるけど
飽きない美味しさ！
良かったら
お試しあれ〜〜
(2年以上食べ続けてても美味しくて
食べたあとはニンマリ)
めっちゃ愛用🤍大好き！iHerb
フルーツとナッツ以外の
材料は全てアイハーブで購入してますっ
つぎーっ
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