こんばんはっ
ミミポポです
ミミポポです今日は、金曜日！
ということで、、毎週恒例の我が家の
1週間献立です！
まず、私の今の食事への考えや
決まった朝ごはん＆↓↓↓
(↑↑↑今は、豆乳ヨーグルトに骨の為に海洋生の
コラーゲンパウダーも入れてます！
笑)
笑)決まって食前に
摂るものは、コチラの記事を
ご覧下さい↓↓↓
月
▷▶︎▷昼ごはん
▫️玄米
▫️無添加白菜のぬか漬け
▫️納豆
▫️ボーンブロススープ
▷▶︎▷晩ごはん
▫️鶏の肉団子で自家製出汁鍋
▫️米粉麺入れて
▫️薬味(柚＆一味)
火
▷▶︎▷昼ごはん
▫️玄米こうこ巻
(無添加大根のぬか漬けとおかか醤油がで)
▫️自家製ボーンブロススープ
▷▶︎▷晩ごはん
▫️自家製出汁鍋
我が家の一味はコレ！↓↓↓
水
▷▶︎▷昼ごはん
▫️お鍋のだし汁で卵いれて雑炊に
▷▶︎▷晩ごはん
▫️ホタテのガーリック焼き＆しめじ
▫️シロナのゴマ味噌和え
▫️シジミの味噌汁
▫️サラダ
▫️納豆
▫️玄米
木
▷▶︎▷昼ごはん
▫️玄米
▫️シロナのゴマ味噌和え
▫️自家製ボーンブロススープ
▫️納豆
▫️無添加白菜のぬか漬け
▷▶︎▷晩ごはん
▫️無添加練りもの自家製出汁おでん
(柚子胡椒つけて)
▫️玄米
▫️サラダ
▫️シジミの味噌汁
金
▷▶︎▷昼ごはん
▫️玄米こうこ巻き(見えないけど。笑
無添加大根ぬか漬けとおかか醤油で)
▫️自家製ボーンブロススープ
▷▶︎▷晩ごはん
▫️おでん
▫️サラダ
▫️さつまいも焼いたん
▫️大根の間引き菜のじゃこ炒め
▫️納豆
▫️玄米
土
▷▶︎▷昼ごはん
▫️玄米にジャコのせたん
▫️無添加白菜のぬか漬け
▫️納豆
▫️自家製ボーンブロススープ
▷▶︎▷晩ごはん
▫️手羽先のネギ生姜焼き
▫️きんぴらの卵とじ
▫️小松菜と厚揚げの炊いたん
▫️味噌汁
▫️玄米
日
▷▶︎▷昼ごはん
▫️玄米
▫️無添加白菜のぬか漬け
▫️自家製ボーンブロススープ
▫️納豆
▷▶︎▷晩ごはん
▫️鮭カマの塩焼き
▫️サラダ
▫️じゃがいもとツナのココナッツオイル焼き
▫️味噌汁
私の大好きな鍋ものが
増えてきました~~~
変わらずボーンブロススープで
コラーゲン摂取したり
ビタミンK2を納豆で意識したり
……
普段の日光浴とか
骨刺激とは別に
私なりに骨が育つ応援を
しています！✨
✨そして！今日もこのブログの
読者の方と恒例の
zoomで憩いの場
で仲良くお喋りしました~~~♡
音楽: Dear Autumn
ミュージシャン: @iksonmusic
変わらず皆、元気で
なによりです
今日もたわいのない話で
そろそろ年末になるねとか
そんな話をしたり……笑
それにしても！！
ここ数日の気温の上昇には
びっくりで！
互いに、気温の変化で
体調崩さないよう
気をつけましょうね~~~！！
気づけば、あっという間に
もう金曜日！！笑
こんな風に言ってる内に気づいたら
年越しちゃいそうです
笑笑
笑笑今週末もそれぞれに
喜びが溢れますように……✨
しんどい日があったとしても
それさえも
祝福の始まりだということを
私は信じていますっ
\( ˆPˆ )/♡
"私の愛する兄弟たち
このことをわきまえていなさい。
人はだれでも、聞くのに早く
語るのに遅く、怒るのに遅くありなさい。"
ヤコブの手紙 1:19
mimipopo
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