こんばんはっ
ミミポポです
ミミポポです今日は、毎週恒例の我が家の
1週間献立です！
まず、私の今の食事への考えや
決まった朝ごはん＆↓↓↓
(今は、豆乳ヨーグルトに骨の為に海洋生の
コラーゲンパウダーも入れてます！
笑)
笑)決まって食前に
摂るものは、コチラの記事を
ご覧下さい↓↓↓
月
▷▶︎▷昼ごはん
▫️玄米
▫️納豆
▫️白菜のぬか漬け
▫️自家製ボーンブロススープ
▷▶︎▷晩ごはん
▫️野菜と鶏ミンチの春巻き
(春巻きの皮は、小麦粉だけど目をつぶって
感謝して食べてます笑♡)
笑♡)▫️さつまいもの自家製マヨあえ
▫️ブロッコリー自家製マヨサラダ
▫️味噌汁
▫️サラダ
▫️玄米
火
▷▶︎▷昼ごはん
▫️玄米
▫️自家製ボーンブロススープ
▫️白菜のぬか漬け
▫️納豆
▷▶︎▷晩ごはん
▫️昨日の春巻きの具に春雨入れたバージョン
▫️ピーマンのガーリックマリネ
▫️ほうれん草の卵とじ
▫️サラダ
▫️味噌汁
▫️玄米
水
▷▶︎▷昼ごはん
▫️玄米
▫️自家製ボーンブロススープ
▫️白菜のぬか漬け
▫️納豆
▫️サラダ
▷▶︎▷晩ごはん
▫️さんまの開きにスダチかけて
▫️じゃがいもときのこのココナッツオイル醤油焼
▫️モロヘイヤのポン酢あえ
▫️玄米
▫️味噌汁
木
▷▶︎▷昼ごはん
▫️こうこ巻き(大根のぬか漬けをおかか醤油で
和えたんを玄米に巻いたん)
▫️自家製ボーンブロススープ
▫️サラダ
▷▶︎▷晩ごはん
▫️タコのガーリック揚げ
▫️じゃがいもときのこのココナッツオイル醤油焼
▫️冷奴にモロヘイヤのせたん
▫️味噌汁
▫️納豆
▫️サラダ
▫️玄米
金
▷▶︎▷昼ごはん
▫️こうこ巻き
▫️自家製ボーンブロススープ
▷▶︎▷晩ごはん
▫️無添加練り物で、おでん(柚子胡椒乗っけて)
▫️サラダ
▫️納豆
▫️玄米
土
▷▶︎▷昼ごはん
▫️玄米、ジャコのせたん
▫️自家製ボーンブロススープ
▫️白菜のぬか漬け
▫️納豆
▷▶︎▷晩ごはん
▫️無添加練り物でおでん(柚子胡椒乗っけて)
▫️手羽先の生姜ガーリック揚げ
▫️サラダ
▫️玄米
日
▷▶︎▷昼ごはん
▫️こうこ巻き
(味変で、塩ごま油につけて韓国風に笑)
笑)▫️無添加練り物でおでん(柚子胡椒乗っけて)
▷▶︎▷晩ごはん
▫️カレイの揚げ焼き、スダチかけて
▫️ピーマンとえのきの和えたん
▫️ほうれん草と菊名の胡麻和え
▫️味噌汁
▫️納豆
▫️玄米
見てもらったら
分かるように今週から
本格的に昼ごはんは軽めに
していますっ✨
✨余命宣告後、回復と共に
食べれることの喜びで
食べたいだけ食べていたけど
体重ももう以前のように戻ったのと
……
骨転移で歩けない私は
今は、自分のタイミングで
昼ごはんを食べれないから
いつもお腹空かなくても用意される
タイミングで食べていて
1日の中で空腹を感じることが
無かったので
あえて昼は控えめにすることに
しました
おかげで、なんか
いい感じですっ！笑
ちなみに、先日
本わらび粉を使ったおやつ
自家製わらび餅
が、美味しかったので
ご紹介します
↓↓↓
▷▶︎▷この本わらび粉を
使って、中に入れる甘みは
玄米甘酒にして、、
きな粉には砂糖の代用品
キシリトールを混ぜて
まぶして食べたら
普通に甘くて美味しかったです！✨
でも、、高い！！笑
💦
💦これはしょっちゅうは無理だけど
たまに食べるのには
美味しいおやつでした♡
♡そして、今日も金曜日恒例の
このブログの読者の方と
zoomで憩いの場の日！
音楽: As Leaves Fall
ミュージシャン: @iksonmusic
5人揃ってお喋りができましたー♡
\( ˆoˆ)/\(ˆoˆ )/
ただ…携帯でzoomだと
5人全員一気には映らなくて
そこだけ残念っ
途中、訪問看護師さんが来て
登場したり……笑
和やかにお喋りしました！
今週ももう終盤✨
毎週言ってるけど
本当に早いですね~~~笑笑
でも！！今週も何ごともなく
元気に過ごせたことに
感謝感謝ですっ\( ˆPˆ )/♡
(水浴び後、外眺めてたたずむ今日のタレ
)
)
(今日も私たちは仲良く元気です♡のほくそ笑む写真笑)
笑)
"しかし主は
「わたしの恵みはあなたに十分である。
わたしの力は弱さのうちに
完全に現れるからである」と言われました。
ですから私は
キリストの力が私をおおうために
むしろ大いに喜んで
自分の弱さを誇りましょう。"
コリント人への手紙 第二 12:9
mimipopo
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