こんばんはっ
ミミポポです
ミミポポです今日は、もう金曜日！
毎週恒例の我が家の
1週間献立です！
まず、私の今の食事への考えや
決まった朝ごはん＆↓↓↓
(今は、豆乳ヨーグルトに骨の為に海洋生の
コラーゲンパウダーも入れてます！
笑)
笑)決まって食前に
摂るものは、コチラの記事を
ご覧下さい↓↓↓
月
▷▶︎▷昼ごはん
▫️大根菜じゃこのチャーハン
▫️ボーンブロススープ
▷▶︎▷晩ごはん
▫️イカと空芯菜のガーリックピリ辛炒め
▫️大根と鶏ミンチの炊いたん
▫️ナス田楽
▫️納豆
▫️サラダ
▫️玄米
火
▷▶︎▷昼ごはん
▫️野菜とトマトの玄米リゾット
▫️サラダ
▫️ボーンブロススープ
▷▶︎▷晩ごはん
▫️鶏ミンチと野菜の餃子
(餃子の皮は小麦粉でも目をつぶってます
笑
笑一応、無添加の国産小麦の美味しいやつ♡)
▫️万願寺焼いたん
▫️大根とツナのサラダ
▫️自家製餃子のたれ(醤油･お酢･ごま油を適量)
▫️納豆
▫️玄米
水
▷▶︎▷昼ごはん
▫️玄米
▫️大根ツナサラダ
▫️白菜の無添加ぬか漬け
▫️ボーンブロススープ
▫️納豆
▷▶︎▷晩ごはん
▫️タコの揚げたんに柚子胡椒乗っけて
▫️ナス田楽
▫️ゴボウ焼き
▫️プチトマト
▫️湯豆腐
▫️玄米
木
▷▶︎▷昼ごはん
▫️オムレツ
▫️ほうれん草の胡麻和え
▫️さつまいもココナッツオイルで焼いたん
▫️大根ツナサラダ
▫️ボーンブロススープ
▫️玄米
▷▶︎▷晩ごはん
▫️マグロの刺身
▫️タコ茹でたん
▫️キュウリとワカメの酢のもの
▫️冷奴にそぼろ乗せ
▫️我が家のワサビはこれ↓↓↓
▫️玄米
金
▷▶︎▷昼ごはん
▫️玄米
▫️白菜の無添加ぬか漬け
▫️納豆
▷▶︎▷晩ごはん
▫️鶏ミンチ野菜とじゃがいものカレー味のん
▫️大根菜じゃこ
▫️キュウリとワカメとタコの酢のもの
▫️塩梅干し
▫️玄米
▫️ボーンブロススープ
土
▷▶︎▷昼ごはん
▫️鮭カマの塩焼き
▫️大根ツナサラダとプチトマト
▫️枝豆
▫️納豆
▫️ボーンブロススープ
▫️玄米
▷▶︎▷晩ごはん
▫️鶏のピリ辛唐揚げ
(ピリ辛の決め手は、我が家のお気に入りカイエンペッパー！
▫️冷奴にスダチと醤油かけたん(←これめちゃ旨でした！)
)▫️ピーマンのガーリックマリネ
▫️白菜の無添加ぬか漬け
▫️サラダ
▫️玄米
日
▷▶︎▷昼ごはん
▫️米粉パンのツナサンドイッチ
▫️サラダ
▫️ボーンブロススープ
▷▶︎▷晩ごはん
▫️豆アジのフライ、塩とスダチをかけて
▫️枝豆
▫️さつまいもの自家製豆乳マヨサラダ
▫️納豆
▫️味噌汁
▫️玄米
今週も変わらず食欲もあって
たくさん食べれました♡
♡そして変わらず骨の為にコラーゲンを！
と、せっせと
ボーンブロススープも飲んでます
ただ！少し変化があったのは
最近、昼ごはんを控えめにしつつ
あります！
ていうのも、最近の昼ごはんは
あまりお腹空いてないのに
食べることが多くて……
1日のうちに空腹の時間を
感じることが
少なくなっていたりして
よく、お腹が鳴るときは
身体の中を掃除機をかけてる音✨
というように……
時には空腹にすることで
身体をより活性化できるので！
最近は、食べれる喜びで
気にしてなかったけど、笑
そろそろ、また空腹を味わいたいな♡
と思い、昼は軽めにしようと
決めました
なので、これからは
昼ごはんが今よりもっと
軽くなっていく予定です！✨
✨少しずつ野菜とかにも
変化が出てきたけど……🍁
まだ暑さも残る大阪では
生き残ってる蚊がいて！
なんと先日、寝ている間に
顔面6ヶ所も蚊に刺されました~~~
↓↓↓
メイクした後に撮ったから
少し分かりにくいけど……
6ヵ所、赤く腫れてます
しかし……！その犯人と思われる
蚊を今朝、殺してやったので
少し気は晴れました……笑
笑そんな悲しいこともありましたが
今日も変わらず
このブログの読者の方と
zoomで憩いの場
の日で、楽しくおしゃべり♡
音楽: Dear Autumn
ミュージシャン: @iksonmusic
今週も変わらずこうして
過ごせてることに感謝感謝です♡
皆さんは、良い1週間を
過ごせましたか？？
私は毎日あっという間で
本当に1週間が
足早に過ぎていく日々ですが
……
何より変わらず穏やかに
過ごせていることに
感謝だなぁ✨と思う毎日です
今週も頑張ってれた
体に感謝しつつ、、笑
それぞれに良い週末を~~~!!♡
(↑なぜか頭に餌を乗っけて落とさない、ぽんちゃん♀笑笑)
"あなたの神、主は、あなたのただ中にあって
救いの勇士だ。
主はあなたのことを大いに喜び、
その愛によってあなたに安らぎを与え、
高らかに歌ってあなたのことを喜ばれる」と"
ゼパニヤ書 3:17
mimipopo
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