週末 shantiから
月よう 火よう
激おこ。
& shantiの
繰り返し。笑
でした。
きのうと今日と
わたしは マジ激おこがあり。。。
があり。。。おもいだすと
笑けてきますが。
そのことを
信頼している人に はなしてたら
しばらくして
なんで
そんなに おこってるのだろうかと
冷静になれて
お腹のそこから
めちゃくちゃ 笑けてきました！
爆笑
先日の 捧げあう
ずーっと おこってないと
おもってたんだけど。
わたし おこってるんだ。
しかも 激おこなんだ
びっくりなんだー
はなして よかったーー
でも
おこってる感情に
蓋をしません。よ。
チャクラワーク
認めて 受け止めて 話す 離す 放す！！
これ 訓練です
ためないのが よいね
しかも 外でたら
まったく 忘れてるし
たのしいことに ぼっとうしてるし
なんだったんだろうか。
あの時間は
爆笑
おこっているのは
愛されたい
わかってほしい
わかってくれてない
理不尽なの
きいてほしいの
この気持ち わかってほしいの欲求
身勝手だけれども
その欲求を
満たしました
アンパンマンさわり心地も いいやつ。
さわり心地も いいやつ。UFOキャッチャーにあるんだと
そしたら
自分自身に
爆笑
大爆笑
激おこに むきあい
ちゃんと じぶんは こうして
こうしたかった。これからも
こうしたいと 人につたえられた
そういう
わたしを
わたしは
ゆるし
逆に よくやったと
ほめます笑!!
笑!! きいてくれた 人にも 感謝
もっと よくしたいの
表れでも あったりする
すっきり すっきり
こんな気分にしてくれた
にくいあいつにも。（ごめんなさいっっ）
）感謝です
ブラックな面も ゆるしてください
な面も ゆるしてくださいその反面 じぶんが大事にしてる感覚や
ひとへのおもいやりとか
より一層感じられたりする
かも
かも
じぶんらしく
あることを
ゆるします
どんな
じぶんも せめません
練習。。。
あいてのことも
ゆるゆる ゆるします
とにかく 信頼できる仲間に
こころのままに
はなすって
大事なことだと おもいました
はなす はなす はなす
やなことは
はなれていくー
愛にきづく
shanti
のループになれたら
最高
ああ。
なんだったんだろうか。
サヨウナラ
消化した感情
いつも
あなたを
愛してます
たのしみにしているもの
これに 関連して 準備しているものもあり
わくわく
また 発表させてください
今日の感情さんに ありがとうー
今日も 生きていられて ありがとうー
今日も 出会ってくれて ありがとう
あなたが あたたかな気持ちで
しあわせな眠りに
つけますように
わたしが あたたかな気持ちで
しあわせな眠りに
つけますように
いけとしいけるものが
あたたかな気持ちで
しあわせな眠りにに
つけますように
いつもありがとうございます！
感謝 with xoxo
2020年 3月17日の感情さん
with chihiro