早朝散歩
ずっと続けています。
1人目のときは
ガチで早朝、7時台に散歩してたけど
2人目からは
早朝じゃなくて
午前中になってきてますが...![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
早朝散歩って
どんなかんじでやってるのか?
って質問を
こちらの記事でいただいたので↓
まとめてみました
早朝散歩を始めた理由
我が家が「早朝散歩」を始めたきっかけは
高級幼児教材で有名だった
家庭保育園でおすすめされていたから![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
毎日歩くことが
・子供の体力作りにも
・自然を発見するのにも
・親子のコミュニケーションにも
大事だと。
早朝に歩くことで
お腹がしっかり空いて
朝食もしっかり食べられる、ということで
おすすめされていました。
時間は30分
毎日30分くらいを目安にしています。
家庭保育園でもそう言われていたから
そのまま受け入れて
やっていますw
時計をしっかり見てるわけではないですが
実際に何年もやってみて
30分くらいが毎日やるにはベストだなと
感じます![看板持ち](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/603.png)
![看板持ち](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/603.png)
だいたい毎日同じコース
公園に行く
駅に行く
幼稚園に遠回りしながら行く
など、なんでもいいのですが
目的地を決めておくと、続けやすいです。
毎日同じ道を歩くことで
四季の変化がわかります![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/590.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/590.png)
手を繋がない
手を繋がない?
は?
危ないでしょ!
と、最初わたしも思いましたが![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
車の通りがある危険なところ以外は
あんまり手を繋いでいません。
これも家庭保育園の影響なんたけど
いつも同じ片手だけを繋ぐと
体のバランスが偏ってきちゃうから。
歩きたては、特に
自分で自分の体を動かすことを覚えたいから
バランス大事![あんぐり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/598.png)
![あんぐり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/598.png)
なので必然的に
お散歩コースは、危なくない道がおすすめ。
大きくなったらマラソン
上の子(6歳)は
ずっと早朝散歩をしていましたが
一年位前からは、
早朝マラソンをしています。
マラソンは
家庭保育園で推奨してるわけではありません。
散歩じゃ体力増強には及ばない
年齢になってきたので
変えました![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/590.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/590.png)
マラソンは
わたしは無理なので
夫がやってます。
(唯一の育児参加w)
という感じで
我が家の早朝散歩でしたーっ!
暑い夏も終わったし
今の時期は朝の空気、とっても気持ちいいよ![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
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