早朝散歩
ずっと続けています。
1人目のときは
ガチで早朝、7時台に散歩してたけど
2人目からは
早朝じゃなくて
午前中になってきてますが...
早朝散歩って
どんなかんじでやってるのか？
って質問を
こちらの記事でいただいたので↓
まとめてみました
早朝散歩を始めた理由
我が家が「早朝散歩」を始めたきっかけは
高級幼児教材で有名だった
家庭保育園でおすすめされていたから
毎日歩くことが
・子供の体力作りにも
・自然を発見するのにも
・親子のコミュニケーションにも
大事だと。
早朝に歩くことで
お腹がしっかり空いて
朝食もしっかり食べられる、ということで
おすすめされていました。
時間は30分
毎日30分くらいを目安にしています。
家庭保育園でもそう言われていたから
そのまま受け入れて
やっていますw
時計をしっかり見てるわけではないですが
実際に何年もやってみて
30分くらいが毎日やるにはベストだなと
感じます
だいたい毎日同じコース
公園に行く
駅に行く
幼稚園に遠回りしながら行く
など、なんでもいいのですが
目的地を決めておくと、続けやすいです。
毎日同じ道を歩くことで
四季の変化がわかります
手を繋がない
手を繋がない？
は？
危ないでしょ！
と、最初わたしも思いましたが
車の通りがある危険なところ以外は
あんまり手を繋いでいません。
これも家庭保育園の影響なんたけど
いつも同じ片手だけを繋ぐと
体のバランスが偏ってきちゃうから。
歩きたては、特に
自分で自分の体を動かすことを覚えたいから
バランス大事
なので必然的に
お散歩コースは、危なくない道がおすすめ。
大きくなったらマラソン
上の子（6歳）は
ずっと早朝散歩をしていましたが
一年位前からは、
早朝マラソンをしています。
マラソンは
家庭保育園で推奨してるわけではありません。
散歩じゃ体力増強には及ばない
年齢になってきたので
変えました
マラソンは
わたしは無理なので
夫がやってます。
（唯一の育児参加w）
という感じで
我が家の早朝散歩でしたーっ！
暑い夏も終わったし
今の時期は朝の空気、とっても気持ちいいよ
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