今日も１日お疲れ様でした。
８月も明日で終わり。
今日もあっという間にこんな時間
みなさん、今日はどんな一日でしたか？
私は、サロンに来られた
40代〜70代のお客様にたくさんお話しを聞いて
たくさん笑った一日でした
さぁ、ゴールデンタイムもスタートしたので
早く入眠の儀式をしましょう〜
みなさんは、入眠の儀式ってありますか？
私は、ボディクリームで脚・腕をマッサージして
ストレッチを５分くらい？もっと短いかな？して
温灸をお腹にしながら眠ります
すぐ落ち
今日の”捨てる美肌術”習慣は
「寝る前のネット検索」習慣は、捨てる〜！
寝る前にスマホやパソコンを見ると
２時間は、脳が起きているそうですよ。
それに、気付いたら30分・１時間経ってた..なんてことも...
あ〜、もったいない
寝る前は、頭をリラックスさせて
一日がんばったカラダをよしよし、してあげてくださいね
40代からはじめる美肌の土台作り
神戸ハーバーランド・ディープセラピー認定サロン
”捨てる美肌術”
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