引き続きお伝えしている
【元タカラジェンヌにみる若見えをキープする秘訣③】
多くの元タカラジェンヌの芸能人が好んで食べている食品を発見
やっぱり〜ね。
40代からの”若作り”じゃない”若見え”
頭の先から足の先まで『まるごと巡るカラダ』をつくる
若見えセラピスト 外村陽子 えす。
元タカラジェンヌの芸能人さん達の脅威の美のキープ力
その秘訣は
①意識（「ブスの25ヵ条」意識が行動を変える）
②カラダのコト（毎日のストレッチでやわらかく巡りのいいカラダ）
みっつ目は、食
きっと食にもこだわりがあるに違いない！！
お高いサプリや、手に入りにくい物では、現実的ではありませんが...
ありました〜
天海祐希さんも・檀れいさんも
意識して摂っているもの
↓ ↓
発酵食品をたっぷりと♬
味噌汁
納豆
ぬか漬け
etc...
言わずと知れた発酵食品の効果は、たくさんありますが
□腸内環境を整える⇒善玉菌を助ける
※善玉菌のエサになる”食物繊維”を一緒に食べる♬
□免疫力アップ⇒腸内の免疫細胞を働かせる
□アンチエイジング⇒抗酸化！
□酵素の働きで血液サラサラ
まさに、若見え食材！！ いいこと尽くめ
私も、ぬか漬けをお家で
豪勢な
美味しいものを食べることもいいですが
毎日じゃなくていいですよね
毎日食べるのは、
日本の自分が住んでいる地域のものを。
今の季節のものを。
だって、私たち日本人ですから
カラダの中（内蔵）が日本仕様に出来ています。
made in Japan
元タカラジェンヌの方々が気をつけておられる事、他に
◎カラダを冷やすものを摂らない
⇒内臓機能低下・基礎代謝低下
◎日焼けには気をつける
⇒UVカット・サングラス・日傘
◎大地真央さん
ファンデーションをしっかり塗ると年をとって見えるので
年をとるほど薄くする！ わぁ〜、納得。厚化粧は、余計に年を感じます
継続可能な”若見え”をつくる
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