緊張という魔物をどう扱うか

声から人生を激変させ

運とお金を引き寄せるボイスコーチ

魂を震わせるボーカリストの

MIMIです。

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さて、99％の確率で

某国の観光局のＣＭに参加です

吹き替えね

タイではありません。

タイもアユタヤの水上マーケットのは

やりましたが！

今回は

いきなりスクリプトもらって

（会話の中のセリフですが！）

シンガポールのクライアントと

繋いで　公開オーディション！？

音声取って送る形式が多いのですが

今回は、生で聴かれる　ちょっと

始めての形態でした。

根性座ってないと

これでけへんと思う

サンプル（原語　英語）の

会話を聞いて、そのキャラクターと

同じモードで日本語のスクリプトを

読む！　みたいなやつでした

やっぱり私でもね

こういうときは少し緊張しますです

で、どうするか

腹式深呼吸しかないっす！（笑

緊張してるな、と思ったら

腹式深呼吸をお勧めします

半眼で呼吸に集中する

そうすると、すぅぅぅ～っと

緊張が抜けていきます。

緊張を抜く、というのは

ちょっと慣れないと難しいですが、

素の自分

感情に揺さぶられていない

真の自分に戻る感じです。

本来の自分って

心は踊りもせず

死にもせず

ただただ安息

穏やかな魂のはず

そこに戻る感じです。

よく客観的に自分を見よ、

とか言いますよね

私は今緊張してるんだと

自覚せよ、とか

そこを通り過ぎると

ワタクシ、何故今緊張しているんだろう？

に行きつくのです。

・・で理由を考えたら

確固たる理由はみつからないのです。

実態の無いモノに

おびえてるだけ

ほな、緊張なんて

せんでええやん♪

となるのです。

この域までいくのには

やっぱりメンタルトレーニングが

必要ですが、

誰でもできまっせ～！

まず緊張したら

深く長い腹式呼吸を

やってみてくださいね！

今日も最後まで読んでくださり

ありがとうございます。

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