本当は
ファスティング（断食）
してみたいんだけど
酵素ドリンクとかって
良さげなのはメッチャ高いし
胃食道逆流症を治したくて
ファスティング（断食）の
代わりに
りんごダイエットを始めてみました
今日こちらは１月１１日
空手は昨日だったので
今日から木・金・土・日と
４日間 頑張ってみます
そして月曜日はカラテなので
朝と昼は回復食にして
空手の後は どうしよっかな
取り敢えず
りんごダイエット
４日間 挑戦してみます
目的は
胃腸の調子を取り戻す
（逆流性食道炎を治す）
体質改善の為
ファスティング（断食）代わりの
りんごダイエットです
ちなみに私
生のリンゴは胃が痛くなるので
加熱してから 戴きます