発表会

１週間以上も、ブログを書いていませんでした。。

というのも、昨日は私のダンスの発表会。

ここんとこ１週間は、ほんと体育会系ののりで最後の仕上げだったんデス。

発表会も昨日で終り、ほっと一息です。

でも、私やっぱりダンス好きやぁ。

今回も、息子小さいのに無理して参加させてもらった所あったんだけど、

これから、子どもが増えたり、仕事復帰したりしたら、もっと大変になるかなぁ。。

でも、何とかして続けたいな！

ダンスの先輩(？)には、子どももいて仕事もあるのに、

ずーっとダンスを続けてるおばちゃん先輩もたくさんいて、

めっちゃすごいと思う。

そんな風にパワフルになれるかわからないけど、

ぼちぼちやっていきたいです(＾＾)。

旦那さん、協力アリガト！

旦那さんと息子チャンがくれたお花(＾＾)。

私にとっての休日

ここのところ、毎週金土くらいに母が来てくれている。

私にとって、その日が休日って感じ。。

母にとっても、孫ちゃんと思い切り遊んて、

毎週、リフレッシュの日になっているらしい。

昨日は、母がいてくれている間に、いろいろ病院に行ってきた。

朝は、息子の外科(指のけが)、午後からは脳外科(息子のたんこぶ)

夕がたは、私の産婦人科…。

なので、昨日は結局ばたばた(+_+)。。

今日は、ちょっとゆっくりさせてもらっているかな。

といっても、いろいろすることはあるのに、体が動かない感じ(＾＾;)。

不安で動けない、という感じではないので、

薬は飲んでいないのだけど、

ここんとこ、ホント、息子の相手にかなり体力いって、

毎日、あっちこっち動き回っているので、身体的に疲れてるみたい。

かわいいーんだけどね～。

部屋の掃除と、離乳食のまとめ作りだけはしておこー！

昨日の結果

6/8(金)　雨

呪文：15回くらい

自傷：なし

薬　：なし

不安度：３０％

睡眠時間：７時間くらい

雨でいろいろすることがあったのに、この程度なのは、

やっぱり母がいてくれているからだろうな(＾＾;)。

薬を飲まずにいれているのはありがたい。

モニタリングの効果…？

この２、３日、もうモニタリングなんていいや(>_<)～！

もう呪文言ったっていいや～(>_<)！！

という気持ちになっていた。

そしたら、呪文は増えるわ、自傷も増えるし、

なぜか、強迫観念まできつくなってしまっていた。

モニタリング、同じような結果ばかりやし、

精神的にもしんどいし、もういやー！

って気持ちになってしまっていたのだけど、

やっぱり、ちょっとはモニタリングの効果ってあったのかな…？

でも、呪文を言い続けると、1時的に安心するけど、

ますます強迫がきつくなっていくのだな。

ＯＣＤの本読んでたら、どこにもそう書いてあるけどね。

今日から、また新たな気持ちで、

モニタリング、がんばってみようかな。