眠るの大好き
希望です。
昨日、私は睡眠時間
自己最高新記録をたたき出しました
２４時前就寝して、起床時間、１５時３０分
もはやどこからつっこんでいいのか、わかりません
ちなみに今までの最高記録は、先週たたき出した１１時４０分起床
４時間も一気に更新しました
熱でも出ていて欲しいとこですが、いたって平熱
何年も前からブロック解除をコツコツしているものの、
本格的に向き合うようになってからはとことんめんどくさくて仕方がない
向き合ってはあきらめ、向き合ってはあきらめを繰り返してきましたが、
ずぼらな私は、幸運の女神
彗蓮さんの記事を読んで、思いつきます
向き合って泣いたり吐きそうになるくらいなら、身体の方に向き合えばいいじゃない
これ名案
と思い、好機をじっと待っていました
そして、やってきた好機
広島のamicalⓇ認定トレーナー Yukoねえさんから、アミカルセルフケアを学びました
アミカルとは、amiさんが生み出したマシュマロボディメソッド
身体をゆるーくふわーん
とさせる不思議なメソッドです
東京に受けに行こうかと悩むほど、受けたかったものです
受けてみたら、思っていた以上にとても簡単
それに、好きなときに好きなだけやればいいよってスタンツなんです
１日３分とか、１日１０回だけ！って言われても、続かない代表の私
アミカルを学んで１週間くらいですが、途中２日しなかったくらいで、珍しく続いてる
不思議ですが、やらないと、次の日の身体の具合が明らかに変
「おかしい…いつも通り立ってるはずなのに、腰に違和感
」とか、
「肩が重いよー
」って異常を感知しちゃうレベル
今までは、身体ががちがちで当たり前だったんです
身体はばきばき言って当たり前、だって好きに生きられないもの
って自分に呪いをかけて
ブロックをとって、もっと自由に豊かになりたい
って頭では思いながらも、
潜在意識ではそんなことみじんも思ってなかったんだな
アミカルのセルフケアをしつつ、身体からブロックを取っていくと、
やっぱり出てくるモヤモヤわさわさ
吐きそうになる罪悪感
「何してたら人間なんでしょうか」 「何があったら、何をしたら？」
「もう何もしたくない」 「社会と関わりたくない」って、大号泣しながら彼にライン
すっごい泣いて、目を腫らしまくって会社に行ったらスッキリしました
笑
身体が素直になるのか、昨日みたいに爆睡し続けたりと、おもしろいです
大腿骨のゆがみもとれてきたみたいで、腰～お尻にかけてのラインが引き締まってきました
今はいろんなところにアトピーが出てきましたが、身体がもっとよくなっていこうとしての反応
続けながら、のんびり変化を見ていきたいと思います
一生一緒にいてくれる願望実行部隊の肉体
とても美しい聖なる神殿
大切にしようと思っても、トイレを我慢しちゃったり、これくらい大丈夫！って甘えちゃいがち
アミカル、本当にオススメです
動的な瞑想だな…って思いながらセルフケアして、身体軽ーいってぼーっと出来るのです
ちなみに、めっちゃわかりやすいセルフケア動画まとめ記事´ᴗ`もあります
私はボールのサイズをえらい間違って購入してました
笑
ボールの感じ含め、やっぱり直接教えてもらうのがわかりやすくていいと思います
広島amicalⓇ認定トレーナー Yukoねえさん、おもしろくてとても素敵です
おうちサロンまでの行き方もとても丁寧に説明してくれるし、
何より、笑いながら楽しんでセルフケアの方法が学べる
親しみやすくて、わかんないことも遠慮なく聞いちゃいました
素敵な時間を過ごせること間違いなし
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