女性には大きく変化する時がある
こんにちは！石川美樹です。
お菓子教室７年目。
最近は、腸活も学び「ぐるふり美スイーツ基礎講座」にも、繋がっています。
腸活をすると、何がいいのか？
TVでも「腸活」、書店でも「腸活」という
文字を見聞きしたことが、１度はあると思います。
腸は第２の脳ともいわれるほど、
とっても大事な器官なのです。
腸が整うと、自律神経も整い、
心も体も健康的に過ごすことが出来ます。
特に、女性は、変化がとても大きい生き物。
生理が始まり、妊娠、出産の準備が整い、
家庭、育児、とにかく自分の人生の中に、
とても大きな環境の変化が、訪れます。
ホルモンバランスも、生理とともに変化して、
揺らぎの時にも、大きくホルモンに影響を受け
体に変化をもたらすことも。
一般的には４０代前後から、揺らぎの時期を迎え
いわゆる、「更年期」がやってきます。
この不調の時、約１０年ほどを「更年期」と
言いますが、実はその前から、「揺らぎ」は
個人差はあれど、何かしらの変化を
感じる方もいらっしゃいます。
この揺らぎの時期は、
自分の心と体をきちんとケアして、
大切に過ごすことが大事になります。
その中で、食事もとても重要です。
20代や30代の頃のような、
ちょっと食べ過ぎた、飲み過ぎた・・・
暴飲暴食のような生活が
４０代くらいにもなると、
「あれ？？前はこんなんじゃなかったのに」
な～んて、感じるものですｗ
いつまでも、若々しくいたい。
これって、みんなそうじゃない？？ｗ
お肌を作るのも、心を安定させるのも
全て、「腸」が関係しています。
私自身、まさにゆらぎ時期を迎え、
お教室を始めたころとは、変化を感じています。
教室も、自分もいい意味で変化しています。
女性が輝けるよう、
「自分自身を大切にできるよう」
私なりに、出来ることをお伝えしていこうと
思っています。
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cottaアンバサダー２期
菓子製造許可取得、食品衛生責任者
全国料理学校協会助教員
流行発信Cheek 428号2020年11.12月号対談掲載/地元ケーブルTV出演(教室案内）/
コミュニティーラジオパーソナリティー経験あり、ゲスト出演あり
………………
第４６期べっぴん＋美養食総合プログラムベーシックコース修了
ABCクッキングケーキライセンス取得
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