愛知みよし市にて
かんたんシフォン＆かんたんおやつ・おうちパンマスター
プチ ボヌール石川美樹です
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１２月頃かな～
体が重いなって思って年末を控えていたので少し体を軽くしよう
そう思ってスタートさせたのがスムージー。
さすがに乱れる年末年始は、効果はあまり感じなかったのだけど
それでも続けていました。
【酵素】って生野菜とかフルーツで気軽に摂取可能。
そう、生野菜とかってのがいいのね～
本では４５度ほどになると酵素ってでなくなるみたいで
だから生野菜で摂取。
でも朝から、沢山摂取って難しいから、スムージーは簡単だから続けやすい。
年明けに１日半ほどファスティングしたら体の浮腫みがす～っと
取れた感じでその後も体重は減ってマイナス２キロ。
現在もほぼ維持出来てて
何と言っても体が軽いｗ
やっぱり増える前の今の体重を体も覚えてるんですかね～
お菓子教室やってるから、いつもお菓子を作ってるイメージらしい私。
そんなことはないですよｗ
さて、、今日はゆっくり起きた朝。
こちらを飲んで一日をスタート。
スムージー生活初めて、アボカドをよく買うようになりました。
アボカド、、、いいらしいですよ
そのまま食べるのが苦手だなって方でも、スムージーにするとアボカド感なし。
すっごく飲みやすいですよ～
お試しくださいね。
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