ついつい眠れなかったり自分を責めたりしちゃう方へ 5分で安眠のきっかけになるといいな

オンラインサロンメンバーの方から、ついつい自分を責めたりしてなかなか眠れなくなってしまうことがあると言うお声を時々聞きます。

私自身、なんだか胸がざわざわしたりチクチクしたりもやもやしたり妙に頭が冴えてしまって眠れなくなることもあります。自分を責めてしまったりすることも…。

そういう時って悪循環でぐるぐるくるくる回ってるんですよね。なにか気分が変わるようなことがあるといいんですけど…。

夜中に電話をかけられるような人もいないし…。

そんな時たった5分でも何か少し気分が変わるきっかけになるようなことがあるといいなと思って、生まれて初めてですがスタンドFMというのをはじめてみました。

もしよかったら眠れなくて辛いときに聞いてみてくださいね。

何のお役にも立てないかもしれませんが、

あなたが少しでも楽になるように祈っています。

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

こちらをクリックすると音が出ますので気をつけてくださいね。

👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆

私のカウンセリング、トークセッション、おしゃべり会など全てのサービスは、すべて無料です。お知らせは、オンラインサロンや公式ラインからします！（トークセッションの順番は前からオンラインサロンに入って待ってくださってる方優先です。）

　　　　　　　　　　　　　　

🔹無料オンラインサロン入会は→★★★

【オンラインサロンがはじまった経緯】

🔹公式LINEは　こちらから→＊＊＊

じっくり長文記事を読んでみたい方は、こちらがおすすめです

デジタルデンというウェブマガジン

人間関係に悩んだり、自分のことを否定してしまったり、心身ともにお元気がでない方には、ぜひ読んでいただきたい内容になっています。

読んだ方が少しでも笑顔になられてお元気になられたらいいなと祈りをこめて書いています。

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

心療内科に通ってる方のみならず、

すべての方のために…。

重症筋無力症と言う難病闘病体験を経て、

たくさんの本や人から教えていただいた

「誰でもどこでもいつでも

お金をかけずにできるヘルスケア」

〜こころのチカラを活用し、

元気に幸せに生きるヒントをお伝えしたい。

日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラー

南野原つつじがお届けしました😊（自己紹介）

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

いいねや、フォローいただけましたら、とても嬉しいです。励みになります。

お忙しい中、最後まで読んでいただきありがとうございました😊