一向に良くならない頭痛＆吐き気
これはもう長年に渡って カフェインも摂っているし 食生活も乱れているので、もう仕方ないことで…😅
今カラダが頑張って毒素など排出中なのだ…とイメージを膨らませて ただ耐えてました。
でも無くなったのが眠気で、3日目は起きていることに関しては苦労せず…
ただ体調不良であまり動かなかったことで、背中や腰に痛みを感じ始めたので、家で頑張ってヨガを少々…
それでも筋肉がほぐれてこないので もう湿布貼りまくりだったのですが まさか…と思い検索しました！
「ファスティング 背中の痛み」
はいBINGO‼️
ありました！
これは カラダに栄養が入ってこないので焦った肝臓が、こりゃいかん！と脂肪を燃やし始めた時に起こるもので、さまざまな毒素が詰まった脂肪を分解してくれているらしいのです。
それに加え、その毒素を排出するために腎臓も頑張るのですが、肝腎さんは揃って背中側にあるので、体の背面が痛くなったわけです！
お！！！！！！
これはありがたい！
あまり湿布の効果を感じないのも、筋肉疲労などではなく内臓からくるものだったからだったんですね！
と納得して耐えた3日目
体重変化は
ー1.6キロ
ちょっと嬉しい☺️
さて一応3日間終えましたが、まだ好転反応は続く…ので4日目に