すっかり筋肉が落ちたのに 以前と同じ重さでやってしまったもんだから、直後のバレエでは、足がガクガク プルプルしてしまい激ヤバでした。
が、本当の激ヤバは翌日から…
とにかく中腰の姿勢が取れないもんで、ライオンズの優勝が決まったZOZOマリンで、1度立ち上がると座るのが大変で…
痛いし 力入らないしで、ドスって勢いよく座るしかなかったです。
また階段が一段一段辛くてねー！
マリンの4階席が、ちょっとした山登りに思えましたよ。
今日はバレエに行ったけど、またマシーンやらなきゃなぁ…
最近 体重が減ったけど、食事制限と睡眠不足で痩せたから、完全に筋肉が落ちて 体脂肪率は逆に上がっているはず。
このままじゃリバウンドの世界へようこそ！なので、運動で維持していこうと決意を固めております！
また筋肉痛地獄を味わいながら頑張りますっ！！