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1ヶ月で2kg痩せた話シリーズ
1ヶ月で2kg痩せた話シリーズ
今、甘いものや小麦粉など
内臓に負担のかかるものをセーブし始めて2ヶ月くらい経つのですが
元気で、睡眠をよく取れているときは
甘いものやパンをそれほど欲しくならなくなりました
ですが、先日5時間くらいしか眠れなかったときがあったんです。
そうすると！！！
びっくりするくらい、体が甘いものやジャンクフードを欲するようになりました。
これは、今師事している
ミウラアイ先生もおっしゃっていたこと。
睡眠不足だったり、疲れをとらないと、食欲や味覚がおかしくなるんです。
ちゃんと休むってほんとに大切。
その日の夜はぐっすり眠り、朝目覚めると
食欲と食趣向は無事、元に戻りました
皆様も、無性にジャンクフードや甘いものが食べたい！！！って感じていませんか？
それは実は、睡眠不足や疲れのせいかもしれません
毎日暑い日が続き眠苦しい中でも、質の良い睡眠がとれるようにしたいものですね
それでは皆様、素敵な1日を…
