Buongiorno a tutti!
こんにちは
谷町六丁目でクリスタルヒーリング、アロマセラピーサロンをしております
ホリスティックセラピーミュゲ すやま あきです。
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます！
9月のスクール後から毎朝体操を続けております。
もうすっかり習慣になりました。
西表島でも、毎朝トゥドゥマリの浜で体操しました！
今は、体操中に何も考えない、体操をすることに集中する訓練をしていますが、難しい。。。
体操を始めた頃、とにかく必死だった時のことを思い出しなさいと天女様に言われております。
そこで、思いついたのが、イタリア語でカウントすること
体操中は、息を10カウントで吸って、10カウントで吐くを繰り返すのですが、その数の数え方をイタリア語にしてみました！
すると、考え事をしなくなりました！
しばらくはこれを続けてみようと思います。
がんばるのみです。
まもなく2か月が経ちますが、今回もPMSはありませんでした。
何もなさ過ぎて、生理自体を忘れていたくらいですｗ
あれ？今月まだ来てないな～と思ってたら、新月に合わせてちゃんときました。
先月も新月ピッタリに。
腰が痛くなることもないですし、胸が張ることもありません。
なによりも、ほんと疲れません！
早寝早起きをしたり、自分に合った食事を摂ってるのもあるのかもしれませんが、無駄にエネルギー（気）を使わない生活をし、自分の気を自分で巡らせることをしていると、こんなにも元気なのか！！！！と感動します。
体重もそろそろ自分に合ったところまできた感じがし、それをキープできてます。
心も身体も軽い！
この1か月の間に体操を始められた方がお二人いらっしゃいます！
毎日しっかり体操することは難しいかもしれないけど、できるだけ時間を作って続けてもらうようにお伝えしています。
1ポーズだけでも、しっかり集中してやるでもいいと思います。
大切なのは、自分に意識を向けること。
続ければ続けるほど、何か変化を感じれると思います。
身体は、元々よくなるようにしかできてないので、そのサポートの1つをこの体操で！
この体操は、正直痛いです。
チャクラや経絡の滞りがあればあるほど痛いかもしれませんｗ（気の流れるところなので）
その痛みは自分自身です。
まずは、その痛みを感じ、受け入れることから。
自分の内側の痛みに気づき、体操中に涙が出てくることも。（痛くて泣くのではありません）
痛いことろも、日によって違ったり、前回痛くないところが痛かったり。
自分の振り返りにもなります。
体操中は、ポーズよりも呼吸に意識を向けていただきますので、誰でもできます♪
終った時は、ほんとーにスッキリします
気が補充されるので、がんばるぞーとなります！
自分で自分を満たしてあげることができる、この体操。
そのエネルギーは、自分から周りへと広がり、循環していきます♡
ぜひ、みなさんもやってみましょう
体操のお問合せ、ご希望の方はLINEよりお願いいたします！
それでは
Bouna giornata!
Ciao!
登録後、メッセージを送っていただくと私と1対１のトークもできます！登録だけなら、どなたが登録されたのかはわかりませんので、お気軽に登録してくださいね♪
コラボの先行募集や、イベント、様々なお知らせもこちらから配信します♪
ご質問やご相談もこちらからお気軽に♪
ID検索▶️@zsx4767c
こちらからも▶️ https://lin.ee/wkRie7b
(このURLをタップまたはクリックすると、ホリスティック セラピー ミュゲを友だち追加できます。)
サロンのネット予約・メニューはこちら
講座、クリスタルヒーリング、体操教室のお申込み・お問合せはこちら
クリスタルヒーリング、体操教室、講座料金はこちらをご覧ください。
◆キャンセルポリシー◆
●キャンセル・変更は８日前まで行えます
●１週間前からキャンセル料（全額）が発生いたします
●お申込みの時点で上記事項に同意いただいたものとします
■holistic therapy muguet■
空堀街入って昆布の土居さんを左に曲がって、左側にある路地に入って突き当りです。