＼何度も痩せてはもどるあなたへ／
原因は“食事”だけでなく脳と習慣にあります
9割のお客様が3～6カ月で3～12㎏減！
戻らない体つくりに成功！
食事制限や運動をしなければ痩せられない。
そう思っていませんか？
実は、痩せない原因は「食事の内容」
だけではありません。
無意識のクセや習慣が変わらなければ
一時的に痩せても、また戻ってしまいます。
大切なのは食事を整えるだけでなく
“脳と習慣”から整えること。
無理に我慢せず、しっかり食べながら
自然と痩せてキープできる体へ。
「結果」だけでなく「キープ」にコミット
ダイエットコンシェルジュ 山本知香子です
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【ちゃんとやってるのに痩せない理由】
「ちゃんとやってるのにやせないーーーっ」
って思ったこと、ありませんか？
食事に気をつけてる。
食べすぎないようにしてる。
それなのに変わらない。
外食しただけで崩れるし、
「また明日から頑張ろう」って何回も思ってる。
で、
「私って意思が弱いのかな…」って思ってしまう。
でもこれ、
意思が弱いわけじゃないんです。
ここ、少し安心してほしいところです。
人の行動って、
実はほとんどが無意識で選ばれています。
たとえば、
「今日は控えよう」と思っていても気づいたら食べている。
これも、意志が負けたというより
いつものパターンが出ているだけ。
人は基本的に、
変わるよりも“いつも通り”を選びやすいものです。
だから、
・頑張る
・我慢する
・気合いで乗り切る
こういうやり方だと、続きにくいんです。
一時的に痩せても、
反動で食べてしまったり
一気に崩れてしまったり
結果的に戻ってしまうことも多いと思います。
ここで大事なのは、
意志でコントロールすることよりも
選び方や習慣を整えていくこと。
例えば、
食べる前に一度だけ
「今ほんとにお腹すいてる？」と
自分に聞いてみる。
これだけでも、
なんとなく食べていたことや
クセで食べていたことに
気づけるようになります。
ダイエットは、
頑張るものというより
少しずつ整えていくもの。
ここが変わると、
続け方も変わっていきます。
🌿最後に
できそうなことをひとつだけやってみる。
ここまで読んでくれたあなたは、ちゃんと変われます☺️
焦らなくて大丈夫。
一緒に整えていきましょう。
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ということで
食べながらダイエットするという新しい法則
年々痩せなくなってきた
