♪ここにいるよ♪

走る・・・今。

昨年春から始めたスローラン

ここまで約10カ月

スポーツ始めての私なので

走り始めて間もなく

膝が痛くなってしまいました

右膝

も～こんなに痛いの初めてだったし

どう考えたらいいのか分からなかった・・・

コーチにアドバイスいただいたり

ラン仲間に治療院紹介してもらったり

本当にいろんな人の話を聞いて

結論は・・・

絶対的な「筋力不足」

これです

走りたくても走れない・・・

たいして走ってないのに休めと言われる・・・

くじけそうでした

あせるのが悪い癖の私ですが

今回ばかりはあきらめたくなくて

あせらず、気長に、気楽に行こうと

走れないときには筋トレ

体幹トレーニング

コツコツ続けてみたところ

先週から以前のような膝の痛みがでてこない

走った翌日あたりから

じんわりと膝がしくしくしてくるものの

筋トレ頑張った成果が出ている気がする

これはうれしいぞ

「走る」トラウマ・・・。

スロージョギングを始めるにあたり

凝り固まった体のストレッチをしたり

歩くことから始めたり

今年に入ってから少しずつ

体を動かし始めていました

ランニングクラブの体験に予約して

少し早めに受け付けて説明聞いて

開始時間まで待っていたのですが・・・

待っている間緊張して緊張して

膝がガクガクとふるえたり

体験しないで家に帰りたい・・・と思ったり

今にも「やっぱり帰ります」と言いたいような

そんな気持ちでした

ここまで来たのだから・・・

電話して準備して、行動したのだから・・・

今帰ったらもう二度と走らなくなってしまうかも・・・

いろんな想いがぐるぐるしていました

いっぱいいっぱいだったのです

でもね、思いました

「走る」ことにトラウマがあるんです

「走る」姿を人前でさらすことに抵抗があるんです

理由は分かっています

体が震える一方で、トラウマにも気づいていました

泣きそうな気持をぐっとこらえて

「今日一日の体験だけでも走ってみよう」

挑戦する気持ちで臨もうと気持ちを決めました

その日は１キロ８分のペースで１５分ジョグを４本のメニュー

実際にはコーチが私の様子を見ながら

少し緩めに引っ張って行ってくれました

この日のコーチは同世代の女性だったのですが

「くせがない走りのフォームね

」

って言ってくれました