★１１月２２日（火）★

体重　６０．０kg

前日から変化無し


朝／サラダ、イングリッシュマフィン、東京バナナ
昼／トリュフ、サラダ、チャーハン
３時／ポッキー、トリュフ
夜／サラダ、人参といんげんの肉巻き、魚の唐揚げ、ごはん

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