★１１月２１日（月）★ | ☆ちきまむの産後ダイエットぶろぐ☆

2011年9月に長男を出産しましたが、完母にも関わらず元に戻らない体重と
たるんだ体型を元に戻すべく産後ダイエット始めました！
そんな私の記録です♪

★１１月２１日（月）★

体重　６０．０kg

前日からー０．１kg

朝／パン屋さんのパン
昼／野菜ラーメン
３時／ボールクッキー１こ
夜／サラダ、イカの刺身、ハヤシライス

zumba腹筋編