★１１月１４日（月）★

体重　朝／６０．３kg　夜／６１．１kg

前日から（この日は前々日から）ー０．２kg


朝／サラダ、トースト
昼／サラダ、オムカレー、朝の残りのおかず、らぽっぽのケーキ
夜／ごはん、豚もやし炒め、牛肉炒め、じゃがバター、和菓子