昨日の「愛が欲しい人が最初にすること」の続きです。
自分が欲しい形の愛を、欲しい人からもらうために。
「口に出す」
愛をもらいたい人に、本当はこうして欲しかったと具体的に伝える。
リアルじゃなく。
そう。これを本人に言うのではないの。
これは「エンプティチェア」という心理ワークを使います。
誰も座っていない椅子に、イメージでその人を座らせます。
よりリアルに感じられるように、どんな服装をしているとか、どんな表情をしているとか、よく観察してから話しかけてね。
リアルではないので、亡くなっている人を椅子に座らせることも出来ます。
例えば、お母さん。
↓↓↓
お母さん。小学３年生の時さ。鍵開けて家に帰っても誰もいないし。友達のところに行っちゃダメだし。友達呼んじゃダメだし。一人で寂しくて、お母さんが働いている八百屋さんに毎日行っていたよね。
一週間ほどしたら、お母さんから「もう来たらダメ。仕事のジャマ。」と言われて、お母さんに捨てられたようでものすごく悲しかった。
私はあの時、家に一人でいる寂しさをただわかって欲しかったの。
お母さんが子供を抱っこするのが嫌なのはわかっているけど、あの時泣いた私を余計に怒ってどこかに行かないで欲しかった。
ただ私は、お母さんに抱っこしてもらいたかったんだ。一人にしないで欲しかったんだ。
↓↓↓
っていうようなことを、椅子に座っているお母さんに言うのです。
イメージのお母さんにとことん聴いてもらうのです。そして抱っこしてもらってください。
イメージのお母さんはなんて言ってるような気がする？
ここでしっかりコミュニケーションがとれたら、それで終了です。
「本人と直接対決」を勧めているところもありますが、私は勧めません。
直接対決してどうなるかというと、お互いが傷つきます。
私の場合は・・・(やったんかーいw)
まず母は「憶えていない」と言いました。
その後「ごめんね」と言いました。
どうなったと思いますか？
母の方は
今更何を言うの？あの時は精一杯子育てを頑張ってきて、仕事もしてあなたのための教育費を捻出するのに必死だったのに。本当に今更。あの時の私に謝れと言うの？親って。やってられないわ！
私の方は
あれ？謝ってもらったのに全然スッキリしない。心から悪かったとは思っていないしね。そりゃそうだ。母も必死で働いていて、抱っこ抱っこって・・・今更だよね。余計なことを言って、心配かけて、嫌な思いをさせて、悲しませて。私。こんなことをするつもりじゃなかった。
実際、母に言った内容は、実はかなり重いことで、ずっとトラウマになるほどのことだったのですが、それでも、それでも、言わなきゃ良かったと思いました。
だから。イメージの中で「言う」んです。「伝える」んです。
イメージのでお母さんに言ったって、効果なんてないわよ～と思うでしょｗ気持ちはわかるよｗやってみぃ～ｗ
イメージワークは慣れないとなかなかうまくいかないかもしれませんが、まずは「やってみる」こと。（タダだしねｗ誰も傷つかないしねｗ）
セルフカウンセリングが出来ると、日々の憂鬱がリセットできますよ。
ただ親子のことは、かなり難しい。どうしても苦しさから逃げてしまうから。自分でやっているので簡単に逃げることができてしまう。
親子に関しては、一度カウンセラーに頼って一緒に会話をうながして進めてもらうと、次回からコツが呑み込めて楽になると思います。カウンセラーは逃がしませんしねｗ
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