こんにちは
春日井・小牧
親子教室・体操教室の加藤栄梨です
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今日は満月＆お月見！
なんだか曇ってきたけど、お月様は見れるのかなぁ？
「昨日はとても綺麗だったよ」と息子が教えてくれました。今夜も見れると良いですね。
今回の満月は魚座の満月だそうです。星座ごとにテーマがあるらしく、魚座のテーマのひとつに「浄化」があったので浄化ワークをシェアしまーす。
モヤモヤ、イライラ、不安、恐れ、後悔などなどいらない感情を手放すのにとっても良いタイミングですね。
手放したいものがある方は、満月の力を借りて浄化しちゃいましょ。
手放し、浄化方法は沢山あります。
散歩する、掃除する、瞑想する、スポーツをする、ワークなど、、まぁ、沢山あります。
実験好きなので、もちろん知ったらとりあえず試してみます。色々やって私が簡単でスッキリしたな。と感じたものをご紹介しますね。
もしイライラしてるとしたら、その感情をひたすら紙に書き出すワークがあります。それも良いですが桑名さんの「ぐるぐるワーク」はもっと良いかも。
紙に鉛筆で（ボールペンでもいいですけど、鉛筆がオススメ)その感情を言葉に出しながら手はぐるぐる動かします。適当にぐるぐるしてればいいです。
で、イライラしてるなら例えば「あー、ムカつく！」「なに！あの人！」とか思ってる事を実際に口に出します。汚い言葉でも良いし、同じ事を何回言っても良いのでとにかくぐるぐるしながら、気が済むまで続けます。
私の場合、ずっとやってると飽きてきます（笑）もう、いっか。ってところでその紙を破いて燃やします。
これでおしまい。
火を使うのが心配な人は捨てても良いですけど、燃やす方がもっと良いそうです。確かに燃やすって浄化されそうですよね。
このワークは別に満月じゃなくてもいつでも出来ますよ。
私はぐるぐるし過ぎて真っ黒になりました。きっとやってみると私と同じように真っ黒になると思います。
負の感情を流せる時もあるけど、どうにもこうにも腹ただしい時とかモヤモヤが止まらない時とかありますよね。
良かったら試してみてください。
桑名さんはこのぐるぐるワークを「感情のクリーニング」と呼んでます。そのネーミング、凄くいい！
↓スピチューバーの美湖さんのYouTubeチャンネルで2人で浄化の瞑想ワークされてます。
美湖さんもエネルギーがパワフル。いつも画面越しでもエネルギーを感じます。この動画は始まってすぐに全身で強くて優しいエネルギーを感じました。
瞑想？波動？なんだか怪しいかな？と思ったんですけど、せっかくの魚座の満月なので貼っておきますね。
この動画でもぐるぐるワークのやり方を説明してくれています。
美湖さんも桑名さんもYouTubeチャンネルも本も大人気です！
桑名さんの本は一時期Amazonも書店も全て売り切れて予約も出来ない程でした。
毎日忙しいママ。自分のために10分でも時間を取ってどうぞ脳を休めてくださいね。そして感情のクリーニングをしてスッキリしてください！
後で子供達とお月見団子を作ろっと♫
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