まず、これを見て欲しい…
これ1袋で120g、762kcal。
軽く一食分のカロリーは摂れてしまう。
このピーナツをまるまる1袋ヤケ食いしたのが、
この日の前の晩、深夜1時頃だったろうか…？
なのに、この日に撮った「腹」は
ボテボテしていないのだ。
それどころか、この後、BODY COMBATをやったら、
前の晩よりも体重が減っていた。
ただ、深夜1時に酷使された腸からのクレーム程度に、
翌日の肌はザラついていた。
今の私は自宅でとっさにヤケ食いに走っても、
食後のデザート用には、、
このピーナッツとカカオ86%のチョコレートしか置いてない。
以前、コンビニのピーナッツチョコを食べていた頃は、
月1回ぐらい吹き出物に見舞われていた。
なのに今は、これを1日で1袋空けてしまっても、
お腹がポッコリもしなければ、
最悪、一時的にずっしり重くなってしまった氣がしても、
運動すればいつしか解消されてしまう。
脇腹とか下っ腹など、
一定の部位だけに脂肪が付くのではなく、
まんべんなくカラダ全体に付いて、
まんべんなくどこかへ行ってしまうのだ。
そもそもコンビニのチョコレートの大半が、
チョコレート色の砂糖の塊であって、
チョコレートでありながら、
パッケージの裏の成分表を見ると、
一番目に「砂糖」と書いてあったりする。
本物のチョコレートであれば、
最初に書かれているのは「カカオマス」。
そうやって、見分けていくといいと思う。
肌バリアとなってくれている皮膚表面の
皮脂の質も良くなってきた氣がする。
何を隠そう落花生の50%近くが脂質で、
酸化しにくく、悪玉コレステロールを減らし、
動脈硬化も防いでくれる
オレイン酸とリノール酸という不飽和脂肪酸。
人の皮脂に最も多く含まれる成分もオレイン酸で、
これはオリーブオイルにも豊富に含まれている。
つまり、肌を乾燥や外敵から守る役割をする
皮脂の一部となって活躍してくれている成分なのだ。
ピーナッツを食べ過ぎると太る。
吹き出物になる。
一般にはそんなイメージがあると思う。
常軌を逸するほどの量を食べればそうなるかも知れないが、
今の私は1日平均1袋、これを空けてしまっているのに、
ぶくぶく太るわけでもなければ、
吹き出物にも悩まされるどころか、
むしろほとんど出なくなった。
そして、近所の大豆食品専門店で、
たまにこんなものも買っている
べにらいさんのブログでも紹介されていた
ジーマミー豆腐
美味しいですよね～！！
今週は金曜も土曜も、
ジムがお盆でお休み。
だから、昨日はＹ子先生の
「体幹トレーニング」付き
ダンスレッスンを受けてきた。
２日間の休みに備えて、
普段見かけない人達も詰めかけたので、
どこのスタジオレッスンも人で一杯だった。
話し変わるけど、私は爪をイジるのがつくづく苦手。
手足合わせて20個の爪に丹念にムラなく
マニキュア、ペディキュアするとか、
ネイルサロンに時間とお金を費やすとか、
そういう忍耐力がないみたい。
もちろん、他の人の色鮮やかでキレイな爪を見れば、
「カワイイ～！！」と思うし、そう言うけれど、
自分がそこにエネルギーを注ごうとは
どうしても思えない。
長い爪はバーベル握るのに邪魔なんだよ。
ムラなく塗る時間、乾かす時間。
色がはげてきたら落として再び塗る時間。
耐えられん
キレイに清潔に切ってあるだけじゃ、、、
ダメ？！
透明なマニキュアも塗ってあるよ
ちょっとぐらいハゲても目立たないように
これで私にはイッパイイッパイ…(^_^;)
脱線したけど、ピーナッツって
本当に不思議で素敵な食べ物なんです
これ1袋で120g、762kcal。
軽く一食分のカロリーは摂れてしまう。
このピーナツをまるまる1袋ヤケ食いしたのが、
この日の前の晩、深夜1時頃だったろうか…？
なのに、この日に撮った「腹」は
ボテボテしていないのだ。
それどころか、この後、BODY COMBATをやったら、
前の晩よりも体重が減っていた。
ただ、深夜1時に酷使された腸からのクレーム程度に、
翌日の肌はザラついていた。
今の私は自宅でとっさにヤケ食いに走っても、
食後のデザート用には、、
このピーナッツとカカオ86%のチョコレートしか置いてない。
以前、コンビニのピーナッツチョコを食べていた頃は、
月1回ぐらい吹き出物に見舞われていた。
なのに今は、これを1日で1袋空けてしまっても、
お腹がポッコリもしなければ、
最悪、一時的にずっしり重くなってしまった氣がしても、
運動すればいつしか解消されてしまう。
脇腹とか下っ腹など、
一定の部位だけに脂肪が付くのではなく、
まんべんなくカラダ全体に付いて、
まんべんなくどこかへ行ってしまうのだ。
そもそもコンビニのチョコレートの大半が、
チョコレート色の砂糖の塊であって、
チョコレートでありながら、
パッケージの裏の成分表を見ると、
一番目に「砂糖」と書いてあったりする。
本物のチョコレートであれば、
最初に書かれているのは「カカオマス」。
そうやって、見分けていくといいと思う。
肌バリアとなってくれている皮膚表面の
皮脂の質も良くなってきた氣がする。
何を隠そう落花生の50%近くが脂質で、
酸化しにくく、悪玉コレステロールを減らし、
動脈硬化も防いでくれる
オレイン酸とリノール酸という不飽和脂肪酸。
人の皮脂に最も多く含まれる成分もオレイン酸で、
これはオリーブオイルにも豊富に含まれている。
つまり、肌を乾燥や外敵から守る役割をする
皮脂の一部となって活躍してくれている成分なのだ。
ピーナッツを食べ過ぎると太る。
吹き出物になる。
一般にはそんなイメージがあると思う。
常軌を逸するほどの量を食べればそうなるかも知れないが、
今の私は1日平均1袋、これを空けてしまっているのに、
ぶくぶく太るわけでもなければ、
吹き出物にも悩まされるどころか、
むしろほとんど出なくなった。
そして、近所の大豆食品専門店で、
たまにこんなものも買っている
べにらいさんのブログでも紹介されていた
ジーマミー豆腐
美味しいですよね～！！
今週は金曜も土曜も、
ジムがお盆でお休み。
だから、昨日はＹ子先生の
「体幹トレーニング」付き
ダンスレッスンを受けてきた。
２日間の休みに備えて、
普段見かけない人達も詰めかけたので、
どこのスタジオレッスンも人で一杯だった。
話し変わるけど、私は爪をイジるのがつくづく苦手。
手足合わせて20個の爪に丹念にムラなく
マニキュア、ペディキュアするとか、
ネイルサロンに時間とお金を費やすとか、
そういう忍耐力がないみたい。
もちろん、他の人の色鮮やかでキレイな爪を見れば、
「カワイイ～！！」と思うし、そう言うけれど、
自分がそこにエネルギーを注ごうとは
どうしても思えない。
長い爪はバーベル握るのに邪魔なんだよ。
ムラなく塗る時間、乾かす時間。
色がはげてきたら落として再び塗る時間。
耐えられん
キレイに清潔に切ってあるだけじゃ、、、
ダメ？！
透明なマニキュアも塗ってあるよ
ちょっとぐらいハゲても目立たないように
これで私にはイッパイイッパイ…(^_^;)
脱線したけど、ピーナッツって
本当に不思議で素敵な食べ物なんです