mikarinのブログ

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キラキラな人生である為に〜
自分らしく生きる事。
素直な自分を大切に飾り過ぎずシンプルに生きる!
そして、自分のココロとカラダにいつも向き合い気づきを忘れない事゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:


NEW !
テーマ:
毎年9月に開催のヨガの祭典!
ヨガフェスタ🧘‍♀️2018
今年で二回目の参加となりましたが
無事に終えることが出来ホッとしてます。
参加をして下さった皆様お疲れ様でした。
そして
ありがとうございました



今年のフェスタのテーマがヨガある生活
今回考えたクラスの内容は
❛私のアシュタンガスタイル❜でした。

ヨガを長く続けていくコツや
ヨガの効果、練習の進め方
生活に生かすヨガとの向き合い方などを
シェアさせて頂きました。

少しでも皆さんのヨガライフにお役に立つことが出来ていたら嬉しいです。
これからは、IYCのスタジオで皆さんをお待ちしています(笑)
We 💚yoga‪⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬





テーマ:

第2回目セルフチネイザンリトリート冬の養生編を開催します!
受付開始ました!
お申し込みお待ちしています。

昨年も利用した宿泊先の〝八ヶ岳ホテル風かさん〟好評につき今年も開催地は同じです。春にリニューアルしたようで今回はホテルでのゆったりタイムも楽しんでもらえたらと思っています。
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詳細
開催日時  11/30㈮〜12/1㈯1泊2日
会場  八ヶ岳ホテル風か
講師 mika
料金  1泊2日女性限定¥31500 (税込)定員16名
  受講料、宿泊費(参加者全員相部屋になります)
   食事代 夕朝食含む
申し込みはメールにて(受付開始しました)
       m.chineitsang11@gmail.com
申し込み期限  10/31(水)まで
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スケジュール予定
1日目
10:30よりホテル受付開始
11:00~13:00 セルフチネイザン
                       デトックス講座[A]   (座学と実技)
13:00~15:00  フリータイム(ランチ含む)
15:00~17:00  陰ヨガ[B]
17:00~19:00  冬の養生座学[C]
19:30~夕食

2日目
8:00  朝食
10:00~12:00  冬の養生陰ヨガ[D]
13:00までシェアリング
13:30解散
✰スケジュールの時間は前後することもあります。
✰各講座[A]〜[D]は、宿泊なしの単発受講が可能です。
ご希望あれば詳細ご案内致します。お問い合わせください。

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セルフチネイザンとは
TAOに伝わる伝統療法❛チネイザン❜はお腹にタッチをして各内臓に気を巡らせて内臓を本来の状態にするというマッサージ法です。
チネイザンを続けることで身体の中の老廃物を排除できる効果が得られます。
セルフチネイザンは自分の手のひらでお腹にタッチをし内臓の健康を回復させるマッサージエクササイズです。第二の脳と言われる腸を含めた各内臓のコリやコブをほぐすことで便秘解消など健康面だけでなくストレス解消など深いリラクゼーション効果を体感することができ心身の安静と安定も望めます。
この講座では、内臓のコリをほぐすお腹マッサージ❛セルフチネイザン❜の効果とやり方を、解説し陰陽五行の要素を取り入れ冬の養生法をお伝えします。



前回は秋開催のため秋の養生編で開催しました。
今回は冬の養生編になります。冬に大切なケアについてシェアしていきます。ご検討頂き参加申し込みお待ちしています。


テーマ:
毎年恒例
八ヶ岳アウトレットモールでのイベント

関東の暑さから逃げ避暑地でのクラスは
いつもホッとします。私のプチ夏休み

でも
今年の夏は
やっぱり八ヶ岳もかなり暑いと
地元の方から聞いていて
少し心配したけど
関東の暑さに鍛えられていたので(笑)
さほど暑さも感じず風が吹けば気持ちよく
夜もエアコン無しですやすやでした。

今年のイベントは
ヨガの他に
チネイザンのクラスもやらせて頂くことになり
皆さんにいい形でシェアできるのか?
少し心配がありました。

簡単な座学とお腹マッサージの実践
今回は『腸マッサージ』の伝授(⁎˃ᴗ˂⁎)

やっぱり不思議
皆さんお腹を触り始めると
笑顔になり
穏やかな気持ちに
短い時間でしたがチネイザン効果もあったみたいで何よりでした。

このイベントに毎年リピしてきて下さる方も多く
お会い出来るのもほんとに嬉しい
素敵な時間を過ごさせてもらいました








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