先日、きぬ川花火大会で花火を見ながら、
お友だちに聞かれたこと
ちょうど生徒さんからも、
【ヨガしているのにネガティブな時がまだあって(*´-`)】というコトバがあったので、
誤解のないように、ゆっくりとお返事しました。
【ヨガすると痩せる？】
【ヨガすると柔らかくなる？】
【ヨガすると優しくなる？】
この質問もよくありますが、こちらは追い追い書きますね。
【お返事】
ヨガしていて、私は、強くなったよ。
感謝もふえた。
強くなるって、悲しみを感じなくなることではなくて、むしろ悲しみをしっかり感じるようになりました。
昨年、私にとって、この上ない悲しい出来事があって、、、悲しみは悲しみとして受け止め、そこにずっとありました。
でも、この時期も、私は、しっかりと幸せを感じて、悲しみに対して日常の幸せが有りがたく、むしろものすごく幸せでした。
周りの方々の冗談に笑いころげ、ハートがあたたかくなり、とても感謝を感じる日々でした
悲しみはそこにありながら、ものすごく幸せを感じること、今ここにいる、ヨガ練習のおかげです。
ヨガレッスンでも、生徒さんと呼吸を合わせるだけで幸せでした。
場が作るエネルギー。
ヨガ教室のエネルギーは、ひとりひとりがクリアに高いエネルギーを出していき、みんなのエネルギーが融合して、大きく柔らかくあたたかい。
そのエネルギー、みんなのハートに宿りもちかえってくれるのがわかるから、本当に幸せです。
ヨガは気づきの連続です。
感じていく練習。
自分の感情に気づくようになり、冷静になります。
【怒り】【悲しみ】【不安】【喜び】
あぁ、そうなんだな、と受け止めると、胸の中が静かです。
ヨガのポーズが出来るようになることだけに意識がいくと、気づきが減るように感じています。
ここ最近、私は、【んー、ヨガ講師なのに、この感情はだめ！】なんて考えてしまったものだから、小さな事が大きく感じてしまう経験をしました。
自分責めね。
ドＳですなwww
ヨガして、よい本を読み、
爆笑して、自然にふれ、瞑想もして、
やっぱり今ここ。
ふぅ、消えてなくなった。
おまけに大きな気づきがありました。
他にも変わったこと、
変わること、 沢山あります。
みくり
茨城県守谷市
ヨガ教室みくり家
http://mikuriya-yoga.com