長年〜、パン食中心の生活を続けて
いた私。（しかも惣菜パンではなく菓子パン😆）
先日、ジム友との何気ない会話の中で
食生活の指摘をされたのですが…。
ジム友の一言で、ピタリとパンを
食べなくなりました
（自分でもすぐにやめる事が出来てびっくりしてます💦）
結果…。
普通に食事をしても、体重が以前に比べて
減っています
（昨日は従姉が来たので、ランチはガッツリ
和食コースを食べたにも関わらず増えてません。）
あと、今までは余りお腹が空く感覚が
なかったのですが、朝昼夕食前になると
胃が空っぽ（笑）になった感じで
お腹が空きます
やっぱり、菓子パン生活はよくなかったん
だな〜（→当たり前ですが）
と痛感している私。
長年のパン大好き生活から、すんなり
脱出させてくれたジム友に感謝です
昨日は遥々、従姉が来てくれて
母の面会→ランチに行きました
楽しかったのですが、夜になると
「疲れたー」と叫ばずにはいられない
位に疲れていた私。
やはり人付き合いは気を使います
鮭は身体にいいよ！とジム友（笑）
早速、注文しました。
