鳥居ミコです
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鳥居ミコが
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３年前のブログの
振り返り投稿です♪
現実を見つめることで
（今の自分がどうなっているのか？）
を俯瞰する方法と
意識の使い方について
かなり具体的に書いていたので
再掲します
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自分が
どんな風に
世界を見ているのかは
いつだって
自分の感情、思考、
そして
現実が
教えてくれる。
昔の自分とは違うので
ひとり相撲は
ただの
勘違いから始まる
ということに
気づけるようになっていた。
（中略）
そのおかげで
（あぁ。今なんかおかしい。
現実をみるフィルターが変かもしれない。）
立ち止まって
そう思うことができた。
そんなときは
とにかく
丁寧に
現実を見つめ直すのだ。
一週間、３日、１日、３時間、３０分…etc.
丁寧に振り返ってみるのだ。
そしたら
こんなことを繰り返し思っていたことに
気づく。
（あれしておこう。
これしておこう。
それもしておこう。
ここまでやらなくちゃ。
あれもやっておこう。
これくらいしてあげたいなぁ。）
どう見ても
右４５度までポジティブに傾いてる！
いくつもの 前のめり に気づく。
同時に
ポジティブに
それとなくブレーキをかけるような
反動のような出来事も
幾つも起きていた。
そんな出来事の全てが
知らないうちに
バランスを取ってくれていたんだと
気づく。
そこで今度は
敢えて
ネガティヴ方向左に２０度 まで
戻してみようと
意識を微調整し始めた。
○敢えて
なにもしない。
○ジーーーっとしてみる。
○深呼吸をしながら
吸い込む方に
時間をかけてみる。
○涙の出る映像を見る。
そうすることで
なんか知らんけど
やわらかい隙間が
生まれるのだということを
経験則で知っているから。
そしたら
予想通り
ぐっっっっっっっと 楽になった
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全文はリブログ先を読んでくださいね
今の自分の状態がわかると
自分を心地よくする方法も
徐々にわかってくるのです
あなたの人生が
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今日もこのブログを読んでくださって
ありがとうございました
鳥居 ミコ